Korzár logo Korzár
Utorok, 21. september, 2021 | Meniny má MatúšKrížovkyKrížovky

Migréna je typické rodinné ochorenie

Vážení čitatelia, naše tohtotýždňové stretnutie denne okrem nedele od 19.30 do 20.00 hod. je venované prevencii úporných bolestí hlavy, vyskytujúcich

sa najmä u žien pod názvom migréna. Hlavným príznakom migrény je bolesť, lokalizovaná na jednej strane hlavy. Pri opakovaní sa môže objavovať aj na opačnej strane, ale v danom záchvate sa prejavuje len na jednej. Najčastejšie to býva ráno, krátko po prebudení. Pred záchvatom bolesti hlavy sa môžu dostaviť rôzne príznaky ako záblesky pred očami, výpadky videnia, aj sucho v ústach, hnačka, zápchy, zvracanie. Po záchvate môže byť častejšie močenie. Ženy sú dvoj až trojnásobne častejšie postihnuté ako muži. Migrénou trpí podľa odhadu lekárov asi 10 % populácie. V civilizovaných krajinách je jej výskyt väčší. Migréna sa zaraďuje medzi typické rodinné ochorenia. K jej príčinám patria: potravinové alergie, stres, depresia, hromadenie vody v organizme, hormonálne zmeny v závislosti od gynekologického stavu. Viaceré americké štúdie uvádzajú asi v štvrtine prípadov ako hlavnú príčinu potravinovú alergiu. Vymenujeme hlavné potravinové alergény uvádzané pri migréne: mlieko, kakao, čokoláda, nápoje s colou, kukurica, bravčové mäso, cibuľa, cesnak, citrusové plody, vajcia, syry. Ak máte podozrenie na niektorú potravinu, vylúčte ju na niekoľko dní a sledujte, či sa záchvat dostaví, a v akej podobe. Postupným vylučovaním môžete zistiť potraviny, ktoré vám škodia.

Ďalšie rady: obmedzenie tukov na minimum, zanechanie fajčenia, vylúčenie rafinovaných cukrov, kofeínu. Pozor na vegetu - obsahuje zosilňovač chuti - glutaman sodný, ktorý často spôsobuje potravinovú alergiu. Ak ste naň citliví, vylúčte aj všetky práškové polievky, ktoré ho tiež obsahujú. Nepite alkohol v žiadnej podobe.

Psychoterapia, rozbor denného rytmu, celkové skľudnenie, vyhýbanie sa stresu, pravidelný denný režim podporujú odolnosť organizmu proti stresu a proti migréne. Často pomôže dodávanie organického železa, horčíka spolu s vitamínom C.

Relaxačná časť: pohodlne sa posaďte do svojho relaxačného kresla. Uvoľnite sa. Predstavte si, že ste na rozkvitnutej jarnej lúke. Stúpate po slnkom prehriatej tráve. Pomaly prichádzate k malému, kľudnému potôčiku, na brehu ktorého je čln. Nasadáte do člna. Líhate si na dno člna. Čln sa odpútava od brehu a pomaly sa vami pláva dolu prúdom. Ste v bezpečí. Nad vami bdie silná, istá ruka, ktorá vám nedovolí ublížiť. Cítite, ako vás vlnky s loďkou pomaly hojdajú. Hore a dole, hore a dole, hore a dole. Dopredu a dozadu, dopredu a dozadu, dopredu a dozadu. Napravo a naľavo, napravo a naľavo, napravo a naľavo. Ukolísava vás to do polospánku. Ste pokojní, uvoľnení, je vám dobre. Celé telo sa uvoľňuje, je pokojné. Je vám dobre. Chcete tento svoj pocit s niekým zdieľať. Posielajte preto lásku svojim blízkym. Pomaly, opatrne, jemne posielajte lásku. Lásku, ktorá vás upokojila, lásku, ktorá vás skľudnila, lásku ktorá vás celých premenila na kľudné, bolesti zbavené bytosti. Ste naplnení láskou. Voľne bez ohraničení posielajte lásku svojim blízkym. Čím viac lásky pošlete, tým viac lásky dostanete. Lásku, ktorú takto načerpáte, si ponechajte v sebe celý večer. Prajem vám veľa lásky do celého týždňa.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  2. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  3. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  4. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  5. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  6. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  7. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  8. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  9. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  10. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  1. Projekt KRAJa na podporu včelárov priniesol svoju úrodu
  2. Prečo čakať, keď teraz je najvyšší čas vykurovať eko-vedome?
  3. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  4. Škola ich učí pracovať v tíme a pod tlakom
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  6. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  7. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  8. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  9. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  10. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 9 791
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 8 117
  3. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 640
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 3 568
  5. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 3 383
  6. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 167
  7. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 3 060
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 708
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 2 189
  10. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 891

Blogy SME

  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  5. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
  1. Alžbeta Szomolaiová: Cez Prielom Hornádu na Letanovský mlyn
  2. Jozef Ivan: Nová Bermudská záhada? Tentoraz - obdĺžnik...
  3. Jozef Javurek: Kúpele Nimnica
  4. ASEKOL SK: Odpadové hospodárstvo a recyklácia sú historicky najväčšou biznisovou príležitosťou. Nespime na vavrínoch
  5. Café Európa: Je cirkev zelená?
  6. Tupou Ceruzou: Štefan Hamran a očista polície
  7. Vladimír Benčík: Fascinujúci Vietnam: cestou po krajine drakov a víl k dedinám na vode
  8. Anna Milanová: Narcisy v modrom s citrónom... 2021
  1. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 15 460
  2. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 754
  3. Tomáš Mihalík: Ľuboš Blaha nechcene priznal, že vakcíny chránia pred covidom 8 593
  4. Peter Chudý: Vyšetrovateľov NAKA treba umlčať a naordinovať im leopoldovskú diétu alebo ako nevinný človek môže skončiť za mrežami 6 503
  5. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 5 944
  6. Peter Chudý: Budú obvinení všetci policajní vyšetrovatelia na Slovensku? Alebo pokrivené uznesenie o vznesení obvinenia vyšetrovateľom NAKA. 4 850
  7. Pavel Dvořák: Rozvádzajú sa Číňania? Majú milenky? 4 828
  8. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 4 280
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Diplomovka za 600 eur na splátky. Prezentácia na obhajobu grátis.


a 1 ďalší 14 h
Novinárka Denníka N Monika Tódová.

Trestné oznámenie podal Peter Tóth.


SITA 31m
Dušan Kováčik prichádza na súdne pojednávanie.

Obžalobu podali aj na podnikateľa Petra Košča pre prečin podplácania.


TASR 2 h

Blogy SME

  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  5. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
  1. Alžbeta Szomolaiová: Cez Prielom Hornádu na Letanovský mlyn
  2. Jozef Ivan: Nová Bermudská záhada? Tentoraz - obdĺžnik...
  3. Jozef Javurek: Kúpele Nimnica
  4. ASEKOL SK: Odpadové hospodárstvo a recyklácia sú historicky najväčšou biznisovou príležitosťou. Nespime na vavrínoch
  5. Café Európa: Je cirkev zelená?
  6. Tupou Ceruzou: Štefan Hamran a očista polície
  7. Vladimír Benčík: Fascinujúci Vietnam: cestou po krajine drakov a víl k dedinám na vode
  8. Anna Milanová: Narcisy v modrom s citrónom... 2021
  1. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 15 460
  2. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 754
  3. Tomáš Mihalík: Ľuboš Blaha nechcene priznal, že vakcíny chránia pred covidom 8 593
  4. Peter Chudý: Vyšetrovateľov NAKA treba umlčať a naordinovať im leopoldovskú diétu alebo ako nevinný človek môže skončiť za mrežami 6 503
  5. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 5 944
  6. Peter Chudý: Budú obvinení všetci policajní vyšetrovatelia na Slovensku? Alebo pokrivené uznesenie o vznesení obvinenia vyšetrovateľom NAKA. 4 850
  7. Pavel Dvořák: Rozvádzajú sa Číňania? Majú milenky? 4 828
  8. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 4 280

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu