ste na to pamätať 4 týždne pred odchodom. Ide o prípravu vlastného organizmu, pokožky, vlasov atď. Balenie kufrov to je už ďalšia téma.
Mesiac pred odchodom
* Ak máte sklon k alergiám na slnko, mali by ste počas 4 týždňov pred dovolenkou obmedziť mäso, ryby, mlieko, mliečne výrobky. Pôsobením vysokého obsahu bielkovín sa totiž môže prekysliť organizmus, ktoré vyvolá náchylnosť k akné.
* Začnite užívať betakarotén, lycopin (červené farbivo v paradajkách), vitamín C a E. Tým sa posilní odolnosť organizmu proti tzv. voľným radikálom - nie ale proti UV žiareniu.
* Nefarbite si vlasy, ani si nedávajte trvalú, lebo pobytom na slnku by sa mohli poškodiť.
* Ak ste obzvlášť citliví na slnečné žiarenie, "otužte" sa opaľovaním (ale rozumným) cez víkendy. Nie v soláriu.
Zostávajú dva týždne
* Mali by ste si vyhladiť pokožku. Urobte si jemný peeling tváre i tela alebo si potierajte kožu polovičkou citrónu.
* Posilneniu organizmu prospeje, ak budete denne piť zelený čaj alebo paradajkovú šťavu.
* Týždeň pred odchodom nech vám kaderníčka urobí jednoduchý zostrih a zároveň si dajte vodostálou farbou zafarbiť obočie a riasy. Budete mať po starosti, lebo maskara by vám pri vode mohla spôsobiť problémy.
* V dvojdennom cykle (týždeň pred dovolenkou) si nanášajte samoopaľovací krém (písali sme o ňom v predminulom týždni). Tým docielite od prvého dňa dovolenky základný opálený odtieň pokožky.
* Urobte si pedikúru, odstráňte pemzou zatvrdnutú kožu najmä na pätách, ostrihajte si nechty, nalakujte.
* Dva dni pred odchodom si ohoľte nohy a "fazónku" okolo bikín.
* Deň pred štartom namiesto sladkého ničnerobenia si dajte do poriadku nechty na rukách a nalakujte ich.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
