častejšie ale menej a maximum nášho celodenného energetického príjmu neprekročí 6 tisíc kJ. Uviedli sme aj energetické hodnoty niektorých potravín. Na článok reagovali čitateľky ale aj čitatelia kupodivu takmer rovnakými otázkami: aké hodnoty sú smerodatné pre nadváhu a ako sa dajú vypočítať, či účinkujú zoštíhľujúce čaje, krémy na odstránenie celulitídy a na spevnenie poprsia.
Výpočtom nadváhy i podváhy sme sa už zaoberali. Orientačnú informáciu o tom získame z tzv. Body Mass Indexu (BMI), ktorý vypočítame takto: výšku v metroch umocníme na druhú a výsledkom vydelíme váhu. Hodnoty 19 - 26 sú normálne, 26 - 30 označujú nadváhu a 30 hraničí s obezitou. Parametre po 19 signalizujú podváhu. Názov "Zoštíhľujúce čaje" pri ktorých môžete jesť - všetko - znie veľmi sľubne, lenže v praxi sa zázraky nestanú, pretože obsahujú najmä neškodné močopudné bylinné zmesi. Medzi riadkami sa dá prečítať, že prídete o peniaze. Sú čaje, ktoré nahradzujú preháňadlá a s nimi dosiahnete obmedzenie príjmu potravy, lebo viackrát denne si posedíte v najmenšej miestnosti panelákového bytu.
Krémy proti celulitíde, na spevnenie poprsia, viditeľné zmenšenie celkového objemu tela sú väčšinou drahé a nie vždy účinné. Na prevenciu a liečbu celulitídy sa využíva subdermálna terapia aspoň 10 procedúr s diétou, zvýšeným pohybom a masážou (doma), čo môže viditeľne "opraviť" vzhľad stehien a bokov. Na odstránenie prejavov celulitídy aj celkového ochabnutia kože slúži celulolipolýza. Pomocou ihličiek, zavedených do kože sa dá pôsobiť na tukové tkanivo elektrickým prúdom.
Pokiaľ ide o "zázračné" koktajly pri ktorých tiež môžete všetko jesť, obmedzujú energetickú hodnotu prijímanej dennej dávky potravín. Dajú sa využiť nárazovo, ale aj pri niekoľkých príchutiach sa prejedia. Ľudia s vysokou nadváhou vidia záchranu v tabletkách, znižujúcich chuť do jedla. Rozhodne by ich nik nemal užívať bez toho, aby sa neporadil s lekárom, pretože celý rad podobných preparátov má nepríjemné až škodlivé vedľajšie účinky. Český preparát Xemical je na lekársky predpis a za úhradu. Ak teda chce niekto vážne chudnúť, nech to robí s rozumom.
Autor: som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
