Ak netrpíte alergiou ani epilepsiou, pokiaľ nie ste, dámy, tehotné, kvapnite do aromatickej lampy niekoľko kvapiek esencie, ktorá sa bude odparovať do priestoru. Ak si potrebujete uvoľniť nos, prehriať dutiny či uvoľniť nečistoty z pleti, pridajte do hrnca s teplou vodou 5 - 8 kvapiek esencie, nakloňte sa nad ňu, prehoďte si cez hlavu osušku a 10 minút zhlboka dýchajte.
Aromaterapia (liečba vôňou) sa využíva ako doplnková liečba a nemala by nahradiť v žiadnom prípade klasické postupy. Najväčšie úspechy dosahuje u psychosomatických ochorení, kedy sú prvotnou príčinou vzniku problémov psychické ťažkosti, ale aj pri poruchách, vyvolaných stresom. Základom aromaterapie sú éterické oleje. Tie vnímame predovšetkým čuchom - vôňa sa dostáva z citlivých nervových zakončení v nosnej sliznici pomocou čuchových nervov do mozgu, do limbického systému, ktorý je zodpovedný za naše nálady, city a pocity. Určitá vôňa môže upokojovať, iná naopak, dodávať energiu, alebo vzbudzovať sexuálnu túžbu. Pri kúpeľoch, obkladoch, masážach pôsobí esencia tiež na kožu. Aby nám éterické oleje pomohli a neublížili, musíme dodržiavať určité zásady. Predovšetkým použiť iba olej v odporúčanej koncentrácii a dávkovaní, inak hrozí nebezpečenstvo popálenia kože a sliznice, bolesti hlavy, nevoľnosť a zvracanie. Olej má byť v tmavej fľaštičke s dobre tesniacim uzáverom, na tmavom a chladnom mieste. Veľmi príjemná je masáž, pri ktorej sa spája účinok éterických olejov a dotykov. Koncentrovaný olej musíme najprv rozriediť mandľovým, slnečnicovým alebo olivovým olejom lisovaným za studena (panenským), prípadne ho pridáme do hydratačného krému. Olej alebo krém rozotrieme medzi dlaňami, aby sa zahrial a až potom ním jemne masírujeme kožu.
Pri nespavosti sa osvedčili aj vankúšiky (20 x 20 cm) naplnené zmesou sušených bylín, ktoré sa dávajú pod vankúš alebo naň do blízkosti tváre, aby sme mohli vdychovať vôňu pre navodenie spánku.
Stačí naozaj pár kvapiek vonných esencií a účinok sa dostaví. Čo je proti akému neduhu? Proti nespavosti - levanduľa a medovka lekárska, proti únave - bergamot a bazalka, proti stresu - mandarinka, ružové drevo, škorica a vanilka, proti bolesti hlavy - tymián, citronella a ružový olej, pri prechladnutí - materina dúška, grapefruit a eukalyptus, pri nadmernom potení - šalvia, pri meteorizme (nafukovaní) - koriander, na podporu trávenia - fenikel, mäta pieporná, pomaranč, škorica a vanilka, na povzbudenie činnosti mozgu - muškát a rozmarín, pri menštruačných ťažkostiach - medovka, šalvia a rumanček, na zvýšenie sexuálnej túžby - jasmín, ylang-ylang a santalové drevo, proti depresii - cedrové drevo a levanduľa.
Kto by považoval aromaterapiu za módnu záležitosť a nepripisoval jej pozitívny účinok, nebudeme ho presviedčať o opaku, ale určite v každej domácnosti ste pri ochorení inhalovali, pijete bylinné čaje a boľavé miesta si natierate trebárs nechtíkovou alebo kostihojovou masťou, navyše, každý si vyberie, čo mu najlepšie vyhovuje.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
