Každé biele jedlo sa ukladá na bokoch a bruchu
Americká psychoterapeutička Nancy Clarková autorka knihy Vzostup zeme, ktorá vyšla aj u nás, sa zaoberá aj výživou. Podľa najnovších poznatkov odborníkov súvisí krvná skupina človeka s jeho výživou. Čo môžeme a čo nemôžeme jesť?
Pokiaľ máte krvnú skupinu A, patríte k tzv. pravým vegetariánom. Krvná skupina AB je najflexibilnejšia, pokiaľ ide o toleranciu k rôznym druhom potravy. A čo ostatné krvné skupiny?
Krvná skupina 0
Čo nulkám spôsobuje, že priberajú na hmotnosti? Predovšetkým mäsité jedlá. Neprospievajú im však ani tie, ktorých základom je kukurica či obilniny; takisto pšenica je pre nulky nevhodná (a samozrejme, výroby z nej). Tieto potraviny zastavujú tvorbu inzulínu v tele - tvrdí pani Clarková. Výsledkom je spomalenie metabolizmu, čo znamená, že potravu telo nedokáže správne stráviť a neprechádza rýchlo telom, telo ju udržiava. Takisto nevhodná je tmavá, červená fazuľa a žltobiela fazuľa. Tieto zastavujú proces spaľovania kalórií a spôsobujú usadzovanie tukov. Kapusta a karfiol, ružičkový kel sú takisto nevhodné, zastavujú produkciu hormónu štítnej žľazy.
Vyhýbať sa treba najmä šunke, slanine, husacine, kaviáru. Takisto kyslým rybám, údenému lososu, arašidom, kešu orieškom, maku. Raňajky ľudí s krvnou skupinou 0 by nemali obsahovať obilniny ani kukuricu, ani chlieb. Cestoviny sú takisto nevhodné pre tento typ ľudí. Nevhodná zelenina: zemiaky, avokádo, baklažány, hríby.
"To neznamená, že nikdy v živote nemôžete jesť tieto potraviny," hovorí Nancy, "ale mali by ste navštíviť lekára, dať si predpísať enzýmy, ktoré vždy užijete, keď jete niektoré z týchto jedál (tesne po jedle). Každé biele jedlo (zemiaky, cestoviny, cukor) sa ukladá na bokoch a bruchu. Ak chcete zhodiť, prestaňte jesť tieto potraviny, vrátane bieleho chleba. A čo ovocie a nápoje? Žiadne pomaranče a melóny, žiadne malinovky, čierny čaj, likéry a alkohol."
Krvná skupina A
Pre krvnú skupinu A je jednoduchšie uviesť, čo môžu jesť, ako to, čo nie. "Každý kúsok mäsa, ktorý zjete, budete na sebe nosiť celý život. Takisto nemôžete užívať nič, čo pochádza z kráv - žiadne mliečne výrobky. Spomalí to váš metabolizmus, až na úroveň slimáka," hovorí Nancy.
Žiadna pšenica, žiadne cestoviny, žiadne zemiaky, papriky, kapusta, rajčiny!
Syry, jogurty, ktoré nie sú z kravského mlieka, môže typ A jesť bez problémov. Pre tento typ nie sú vhodné ani obilniny. Nemôžeme jesť ani banány, ani pomaranče, ani papáje, ani mandarinky. Pre typ A je veľmi nebezpečná coca-cola, sprite a iné malinovky. Telo sa s nimi ťažko vyrovnáva.
Krvná skupina B
Žiadna kukurica, žiadna fazuľa, hydina. Zmrzlina je pre tento typ veľmi zlá. Nemôžete jesť ani kešu oriešky alebo sezamové semiačka. Okrem produktov vyrábaných zo pšenice sú pre skupiny B nevhodné aj výrobky z raže. Pre ľudí s krvnou skupinou B nie je vhodné dokonca ani tofu.
Reďkovky, artičoky, klíčky ani rebarbora a škorica, paprika, čierne korenie, takisto malinovky a coca-cola nie sú vhodné.
Krvná skupina AB
Nie je vhodné žiadne červené mäso, lebo červené mäso znamená obezitu. Takisto by ľudia tejto skupiny nemali jesť žiadnu divinu, hydinu, žiaden mak, tekvicové semienka ani hríbiky, papriky, reďkovky, banány, orechy, mango, pomaranče. Žiaden čierny čaj, sódu a nič, čo obsahuje bublinky.
Dodržiavanie týchto pravidiel znamená výraznú zmenu. Pokiaľ máte vo svojej skupine jedlá, ktoré máte veľmi radi a nemôžete ich jesť, zaobstarajte si tabletky s enzýmami. O aké typy enzýmov ide? V špecializovaných predajniach vám odporučia vhodný typ enzýmov. Ide o enzým, ktorý by vám mal pomôcť spracovať nevhodné jedlo.
Čo môžeme jesť
Čo teda môžeme jesť? Nuž, všetko ostatné. A čo, keď má v rodine jeden z partnerov krvnú skupinu A, druhý B a deti AB? "Boli by ste prekvapení," hovorí Nancy. "Jeden z lekárov, ktorý úzko spolupracuje na tomto výskume, má manželku s krvnou skupinou 0, nemajú problémy pripraviť si spoločnú večeru. Ryža je dobrá pre každého." Minerálky? Majú bublinky, a keď nemáte piť nič s bublinkami, tak by ste nemali piť minerálky. To znamená, že ani žiadne šampanské. Z času na čas nám však pohár kvalitného vína z dobrého zdroja neuškodí. Určite menej ako coca-cola či iné sýtené, sladené a prifarbované.
Autor: Ko/som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
