Korzár logo Korzár
Pondelok, 30. november, 2020 | Meniny má Ondrej, AndrejKrížovkyKrížovky

Rub rýchleho občerstvenia

Stánky s rýchlym občerstvením sú na každom kroku, v každom sú lángoše s tatárskou, obložené rožky, žemle, hot-dogy, v bistrách a fast-foodoch

hranolčeky, krokety, fašírky, hamburgery, v bagetériach rôzne náplne od údenín po rybie prsty a šaláty. Doma alebo na pracovisku si uvaríme instantnú polievku, každý deň inú, je ich asi 15 druhov.

Všetko, čo som vymenovala, nám chutí, zasýti nás a ušetrí čas, ba aj peniaze. Lenže najväčším zlom potravín tohto typu je, že zdravé jedlo odsunú na vedľajšiu koľaj. Je pravda, že niektoré fast-foody sú šalátové bary s ponukou čerstvej zeleniny, ale ostatné z vyššieuvedeného obsahujú veľa tuku aj soli a instantné potraviny glutamáty. Ak si objednáme v rýchlom občerstvení hamburger, hranolčeky, šalát a "croisant" so šunkou alebo inou plnkou, až 42 percent energie tohto menu tvoria tuky. Jeden hamburger má 2121 kJ, t. j. 26 g tukov, 1 dávka hranolčekov 1348 kJ, čiže 17 g tuku, koláčik 924 kJ, čo je 12 g tuku, spolu so šalátom a tatárskou je to 5623 kJ, čiže 63 g tuku. Potom by sme nemali už nič jesť, lebo sme vyčerpali celodennú dávku energie a tukov. Práve toľko obsahuje aj jedna bageta, naplnená údeninou, syrom, vareným vajíčkom, šalátom a majonézou. Tým chcem potvrdiť to, čo som spomenula, že zdravé potraviny sú na vedľajšej koľaji. V praxi to znamená, že organizmus bude ukrátený o vitamíny, vlákninu, minerály, ak už nebudeme po tejto kalorickej bombe nič jesť.

Ak obľubujú dospelí instantné polievky, vedia, čo jedia a je to ich riziko. Nemali by ich ale dávať deťom. Odborníci ich neodporúčajú ani dospelým pre vysoký obsah soli a glutamát, ten do detskej výživy vôbec nepatrí. Detskými obľúbenými jedlami sú aj hamburgery a rybie prsty z mletého rybacieho mäsa, obalené poriadnou vrstvou prifarbenej strúhanky. Môžeme ich svojim deťom pripraviť doma a budú rozhodne zdravšie, ak neberieme do úvahy, že samotné smaženie je nezdravé.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  2. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  3. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  4. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  5. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  6. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  7. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  8. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  9. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  10. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  1. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  2. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  3. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  4. Venujte na Vianoce darček plný informácií
  5. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  6. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  7. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  8. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  9. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  10. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 32 570
  2. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 16 533
  3. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 14 925
  4. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 13 251
  5. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 9 718
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 9 197
  7. Aká je chémia vôní 9 089
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 630
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 479
  10. Bývanie v meste predlžuje život 8 030
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Riaditeľka s dvomi platmi brala dotácie na mŕtve duše. Polícia: Žiadny podvod

Vyšetrovateľ: Žiakmi sú aj deti, ktoré do školy nechodia.

Súkromná škola čelí podozreniu z podvodu, polícia stále koná.

Odchovanec domova: Plánoval som normálny život, ale prišiel pád

Okúsil ulicu i drogy, verí, že bude lepšie.

Adam Oračko po od odchode z detského domova zažil rôzne životné peripetie vrátane života na ulici a drog.
Nové sypače značky Tatra z flotily SÚC PSK.
Rozhovor

Vyrastal v domove: Odchod od rodičov bola cesta z pekla do neba

Do bežného života vstupoval s odchodným a jednou taškou.

Keď prišiel do domova, tešil sa z teplej vody, oblečenia, jedla a výletov.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Fico spojil Norberta Bödöra s Bonulom, predtým hovoril inak

Zákazky od Bonulu Smer nechce prezradiť.

Na fotografii (zľava) sú bývalý zamestnanec Bonulu Peter Brath; profesionálny zápasník Attila Végh; Matúš Mečár, ktorý bol odsúdený za vydieranie; nitriansky podnikateľ Norbert Bödör; podnikateľ a manažér zápasníkov Eduard Gerek a zástupca riaditeľa Národnej jednotky finančnej polície NAKA Milan Mihálik.
Dobré ráno

Dobré ráno: Ruskovi za objednávku vraždy spoločníčky hrozí doživotie

Pojednávanie je odročené na február.

Vizualizácia projektu Pod Vinicou.
Stĺpček Zuzany Kepplovej

Ako Ficovi pes zožral domácu úlohu

Súčasťou pôvabu dobrej výhovorky je, že jej očividná lož skôr pobaví, ako urazí.

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop