mužov.
Osem až deväť hodín spánku treba podľa odborníkov na to, aby sa organizmus zregeneroval a aby bola pokožka svieža. Za ten čas "sny vyčistia našu dušu a hormóny zreparujú orgány a pokožku". V spánku sa napr. vylučuje hormón melatonín, zabezpečujúci dobrú náladu. Tisíce ľudí na svete užívajú tento hormón v tabletkách, hoci lekári vyslovujú pochybnosť o tom, či je to správne. Viac melatonínu sa v spánku vylúči, ak večer vypijeme čaj z ľubovníka borezovaného, medovky a baldriánu.
Autor: bea
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
