končí normálna telesná hmotnosť. Preto aj väčšina odborníkov ustupuje od používania termínov - ideálna hmotnosť, štíhlosť alebo superštíhlosť.
Napríklad taký hokejový obranca má zväčša nadváhu, ale tučný nie je. Tuk tvorí len 5 až 10 % jeho telesnej hmotnosti. Bežec vytrvalec má na sebe len 2 až 3 % tuku. Z hmotnosti bežného človeka je to 15 až 20 %. Podľa odborníkov sme tučnejší, keď 30 % nášho tela tvorí tuk. O tučnote možno hovoriť vtedy, keď podiel tuku predstavuje 40 %.
A aby sme to mali ešte ťažšie, dávame si stále konfliktnejšie príkazy. Na jednej strane sme presvedčení, že nadváha je vec odpudivá, nezdravá a neprijateľná v spoločnosti, oddanej mladosti a štíhlosti. Na druhej strane do určitej miery strácame spolu s váhou aj určitú dávku sebavedomia, a to z dôvodov, ktoré zatiaľ neboli objasnené.
V úsilí nepribrať, prechádzajú najmä ženy v rámci diét k jednostrannej výžive a najmä k hladovaniu, čo môže vyvolať dve nebezpečné a ťažko liečiteľné choroby: chorobné nechutenstvo (anorexia neurosa) a kombinované nápory prudkého hladu a zvracania (bulímia). V prvom prípade sú postihnuté najmä mladé dievčatá, v druhom prípade ženy od 16 do 30 rokov. V podstate obidve choroby skrývajú v sebe ťažké psychosociálne konflikty. Anorexia je protestom mladých proti svetu matiek a noriem, bulímia znamená nezlyhať v úsilí o splnenie spoločenských požiadaviek na štíhlu ženu.
Pravdou je, že nadmerná tučnota zvyšuje riziko zvýšeného krvného tlaku, cukrovky, žlčových kameňov a pod. Na druhej strane tučnota nie je u všetkých ľudí rovnaká a nie každý by mal bezpodmienečne schudnúť. Podľa profesora Hirscha zdravší stav môže byť, keď človek zostane tučnejší, pretože k zhoršeniu jeho zdravotného stavu dochádza práve chudnutím, ktorým sa naruší látková výmena. Podľa profesora Starého hlavným nebezpečenstvom nadváhy je proces, akým nadváhu získavame. Dietológovia pevne trvajú na tom, že po skončení diéty jedinou možnosťou, ako znovu nepribrať, je zmena spôsobu života (cvičiť, behať, plávať, zmeniť stravovacie návyky a pod.).
Vráťme sa však k otázke z úvodu - Schudnúť či neschudnúť?
Pri hľadaní odpovede je dôležité poradiť sa s odborníkmi v danej problematike. Nezabúdajme však, že keď už chceme znižovať nadváhu, tak robme to rozumne!
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
