Korzár logo Korzár
Štvrtok, 26. november, 2020 | Meniny má KornelKrížovkyKrížovky

Schudnúť či neschudnúť?

Schudnúť, či neschudnúť? Táto otázka trápi mnohých, najmä ženy. Sme pod tlakom reklamy a časopisov, pričom nikto doteraz nezodpovedal otázku, kde

končí normálna telesná hmotnosť. Preto aj väčšina odborníkov ustupuje od používania termínov - ideálna hmotnosť, štíhlosť alebo superštíhlosť.

Napríklad taký hokejový obranca má zväčša nadváhu, ale tučný nie je. Tuk tvorí len 5 až 10 % jeho telesnej hmotnosti. Bežec vytrvalec má na sebe len 2 až 3 % tuku. Z hmotnosti bežného človeka je to 15 až 20 %. Podľa odborníkov sme tučnejší, keď 30 % nášho tela tvorí tuk. O tučnote možno hovoriť vtedy, keď podiel tuku predstavuje 40 %.

A aby sme to mali ešte ťažšie, dávame si stále konfliktnejšie príkazy. Na jednej strane sme presvedčení, že nadváha je vec odpudivá, nezdravá a neprijateľná v spoločnosti, oddanej mladosti a štíhlosti. Na druhej strane do určitej miery strácame spolu s váhou aj určitú dávku sebavedomia, a to z dôvodov, ktoré zatiaľ neboli objasnené.

V úsilí nepribrať, prechádzajú najmä ženy v rámci diét k jednostrannej výžive a najmä k hladovaniu, čo môže vyvolať dve nebezpečné a ťažko liečiteľné choroby: chorobné nechutenstvo (anorexia neurosa) a kombinované nápory prudkého hladu a zvracania (bulímia). V prvom prípade sú postihnuté najmä mladé dievčatá, v druhom prípade ženy od 16 do 30 rokov. V podstate obidve choroby skrývajú v sebe ťažké psychosociálne konflikty. Anorexia je protestom mladých proti svetu matiek a noriem, bulímia znamená nezlyhať v úsilí o splnenie spoločenských požiadaviek na štíhlu ženu.

Pravdou je, že nadmerná tučnota zvyšuje riziko zvýšeného krvného tlaku, cukrovky, žlčových kameňov a pod. Na druhej strane tučnota nie je u všetkých ľudí rovnaká a nie každý by mal bezpodmienečne schudnúť. Podľa profesora Hirscha zdravší stav môže byť, keď človek zostane tučnejší, pretože k zhoršeniu jeho zdravotného stavu dochádza práve chudnutím, ktorým sa naruší látková výmena. Podľa profesora Starého hlavným nebezpečenstvom nadváhy je proces, akým nadváhu získavame. Dietológovia pevne trvajú na tom, že po skončení diéty jedinou možnosťou, ako znovu nepribrať, je zmena spôsobu života (cvičiť, behať, plávať, zmeniť stravovacie návyky a pod.).

Vráťme sa však k otázke z úvodu - Schudnúť či neschudnúť?

Pri hľadaní odpovede je dôležité poradiť sa s odborníkmi v danej problematike. Nezabúdajme však, že keď už chceme znižovať nadváhu, tak robme to rozumne!

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  2. Buďte v najlepšej spoločnosti!
  3. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  4. Aj matematika sa dá skrotiť
  5. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  6. Studujte v Praze ekonomii a business v angličtině
  7. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  8. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  9. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  10. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  1. Už tretí rok mení dm "Black Friday" na "Giving Friday"
  2. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  3. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  4. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  5. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  6. Nová služba v Pezinku – bezplatný zber elektroodpadu
  7. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  8. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  9. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  10. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 27 130
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 22 482
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 13 247
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 11 843
  5. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 611
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 488
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 063
  8. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 7 838
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 807
  10. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 7 710
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

PCR testy potvrdili na východe 539 nových nakazených

Na Covid-19 zomrelo ďalších 17 ľudí. Ag testami odhalili 748 infikovaných.

Ilustračné foto.

Polaček stráca podporu poslancov. Odišiel už aj Saxa

Rusnák: Nie sme hlasovacie stroje. Špak nevylučuje nový klub.

Saxa (vľavo) odchádza z klubu Fungujúce Košice, Rusnák (vpravo) hovorí, že poslanci nie sú hlasovacie stroje na želanie.
Strojný vidí chybu aj v tom, že podpora primátora bola v počiatkoch samozrejmá.

Tvrdil, že nesie preplatok za plyn. Dôchodcovi ukradol peniaze na pohreb

Spišiak sa v Košiciach vydával za pracovníka bytového podniku.

Podvodník Ivan Nálepka na krajskom súde.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie na nový koronavírus.

Jankovská priznala vzťah s Kočnerom. Spomína aj Fica

Neskôr chce vypovedať o Bödörovi, aj Zoroslavovi Kollárovi.

Moniku Jankovskú odvážajú z NAKA v Nitre.
Boris Kollár leží po autonehode s obručou okolo hlavy v Nemocnici sv. Michala v Bratislave.
Píše Helena Dalliová

Počas korony sú mnohé domácnosti zdrojom násilia

Rodová rovnosť nie je politický koncept, je to základné právo.

Ženy s rúškami v Madride.
Cynická obluda

Aktuálne Ficove možnosti

Po 12 rokoch premierovania to Robert Fico dotiahol až do stavu, kde stoja pred ním tieto dve možnosti.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop