nedostatok pohybu a hodiny, strávené sedením väčšinou pri počítači alebo televízore. Málo pohybu majú aj deti. Preto je na mieste, ak hovoríme o posilňovaní svalstva chrbta a cvičení na fitbale - veľkej nafukovacej lopte.
Fitbal vynašli švajčiarski fyzioterapeuti práve pre tých, ktorí trpia bolesťami chrbta. Sedenie na fitbale núti k vzpriameniu chrbtice a pohupovanie na ňom upevňuje svalstvo. Môžete si na ňom poriadne pretiahnuť celú chrbticu, ak si naň položíte chrbát, opriete sa o zem nohami a budete sa na ňom pohupovať dopredu a dozadu. (Fitbal je aj na našom trhu v rôznych farbách a veľkostiach.)
Autor: som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
