Korzár logo Korzár
Štvrtok, 26. november, 2020 | Meniny má KornelKrížovkyKrížovky

Chystáte sa do hôr? Nezabudnite na primerané oblečenie

Ak sa chystáte do hôr na dovolenku alebo na lyžovačku, mali by ste pamätať na vhodné oblečenie. Je rovnako dôležité, ako voľba lyží a

voskov.

Najbežnejšou chybou začiatočníkov je príliš teplé oblečenie. Beh na lyžiach je fyzicky náročný a organizmus počas neho vyprodukuje veľké množstvo tepla. Takže v skutočnosti potrebujete oveľa menej odborných častí, ako sa môže zdať na prvý pohľad. Nebezpečenstvo neprimeraného oblečenia spočíva v možnosti prehriatia organizmu a v nadmernom potení. Vlhká bielizeň zle izoluje a tak sa paradoxne zvyšuje riziko podchladenia. Nebezpečenstvo však nehrozí, kým sa pohybujete, problém nastane vtedy, keď sa zastavíte. Ako si teda udržať telesnú teplotu po lyžiarskej túre?

Tepelnú izoláciu umožní vrstvené oblečenie. Ochranu pred zimou neposkytujú vlákna, ale vzduch, ktorý je medzi nimi. Pri svalovej činnosti sa vytvára teplo a ak toto nemá zabezpečené odvádzanie, organizmus sa začne prehrievať a snaží sa teplo odviesť potom. Mokrý, t. j. prepotený odev neobsahuje vzduch, takže telesné teplo sa stráca oveľa rýchlejšie. Preto dávajte pozor na to, aby ste neprepotili všetky vrstvy, najmä ak ste vzdialení od civilizácie, lebo prechladnete. Ak sa tak predsa stane, snažte sa udržať organizmus v zvýšenej činnosti. Najlepšie je obliecť si tri vrstvy, pričom prvá spodná bielizeň by mala byť bavlnená, druhá z fleecu a pre prípad vlhkého počasia aj tretia. Mala by prepúšťať pot, preto ideálnym materiálom je Gore-Tex. Otvory v tejto tkanine sú menšie než vodné kvapky, ale väčšie, než molekuly pary, takže voda nemôže látkou prejsť v tekutom skupenstve, kým v plynnom áno. Gore-Tex je veľmi odolný voči vetru. No a ponožky by mali byť tiež kvalitné. Ak je vám zima v dvoch pároch, treba si dať na topánky návleky.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Aj matematika sa dá skrotiť
  2. Studujte v Praze ekonomii a business v angličtině
  3. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  4. Buďte v najlepšej spoločnosti!
  5. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  6. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  7. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  8. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  9. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  10. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  1. Už tretí rok mení dm "Black Friday" na "Giving Friday"
  2. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  3. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  4. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  5. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  6. Nová služba v Pezinku – bezplatný zber elektroodpadu
  7. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  8. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  9. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  10. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 27 159
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 22 446
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 13 264
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 11 863
  5. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 610
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 488
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 062
  8. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 7 841
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 808
  10. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 7 708
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

PCR testy potvrdili na východe 539 nových nakazených

Na Covid-19 zomrelo ďalších 17 ľudí. Ag testami odhalili 748 infikovaných.

Ilustračné foto.

Polaček stráca podporu poslancov. Odišiel už aj Saxa

Rusnák: Nie sme hlasovacie stroje. Špak nevylučuje nový klub.

Saxa (vľavo) odchádza z klubu Fungujúce Košice, Rusnák (vpravo) hovorí, že poslanci nie sú hlasovacie stroje na želanie.
Strojný vidí chybu aj v tom, že podpora primátora bola v počiatkoch samozrejmá.
Lyžiarsky svah na Solisku nad Štrbským Plesom.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie na nový koronavírus.

Jankovská priznala vzťah s Kočnerom. Spomína aj Fica

Neskôr chce vypovedať o Bödörovi, aj Zoroslavovi Kollárovi.

Moniku Jankovskú odvážajú z NAKA v Nitre.
Boris Kollár leží po autonehode s obručou okolo hlavy v Nemocnici sv. Michala v Bratislave.
Píše Helena Dalliová

Počas korony sú mnohé domácnosti zdrojom násilia

Rodová rovnosť nie je politický koncept, je to základné právo.

Ženy s rúškami v Madride.
Cynická obluda

Aktuálne Ficove možnosti

Po 12 rokoch premierovania to Robert Fico dotiahol až do stavu, kde stoja pred ním tieto dve možnosti.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop