redukovať prebytočné kilogramy. Chudnutie drastickými diétami a hladovkami nemá trvalý efekt, skôr naopak. Nezmenené návyky zase čoskoro posunú ručičku váhy späť a často ešte vyššie, než boli predtým. Hovorí sa tomu jojo efekt.

Po vianočných sviatkoch a Novom roku sme sa podaktorí zaokrúhlili a uvažujeme o redukcii a sme schopní siahnuť po každom prostriedku. Zázraky sa ale nedejú a mali by ste vedieť:

Koktejly, ktoré 'zázračne' obmedzujú energetickú hodnotu dennej dávky potravín sa dajú využiť nárazovo, ale rýchlo sa prejedia, aj keď majú niekoľko príchutí.

Tabletky, znižujúce chuť do jedla si nemôžeme naordinovať sami, pretože rad podobných preparátov má nepríjemné vedľajšie účinky búšenie srdca, nevoľnosť, závrate.

Zoštíhľujúce čaje v návode na použitie sa väčšinou uvádza, že môžete jesť všetko bez obmedzenia. To je jasný signál, že prídete o peniaze a nič za ne nedostanete. Obsahujú najmä neškodné močopudné bylinné zmesi.

Krémy na odstránenie celulitídy, na spevnenie poprsia prípravky sľubujúce výrazné vyhladenie kože, alebo viditeľné zmenšenie objemu tela sú väčšinou drahé a nie vždy účinné.