zvyšuje odolnosť pokožky pri opaľovaní, vo všeobecnosti však pomáha udržať pokožku zdravú a pružnú.
Priaznivé účinky vitamínu E sa týmto nekončia. Vedci už dokázali, že pri užívaní éčka sa ľudský organizmus ochráni pred mnohými chorobami. Patrí medzi ne napríklad ateroskleróza, artritída, prechladnutie, chrípka, či tuberkulóza. Tí, ktorí často siahajú po cigaretách by mali vedieť, že vitamín E obmedzuje aj škodlivé účinky fajčenia. Výskumní pracovníci Dallaskej univerzity po posledných testoch zistili, že redukuje i oxidáciu "zlého" cholesterolu, zapríčiňujúceho tvorbu aterosklerotických plátov v koronárnych cievach a spomaľuje činnosť buniek, ktoré tieto pláty vytvárajú. To znamená, že vitamín E môže zabrániť kôrnateniu ciev a tým znížiť u rizikových skupín nebezpečenstvo infarktu.
Doteraz bolo medzi ľuďmi zakorenené, že vitamín E človek z potravy prijíma v dostatočnom množstve, najmä ak holduje racionálnej výžive. Opak je pravdou. Vedci sa totiž domnievajú, že optimálna dávka pre imunitný systém je 200 mg denne (vo forme kapsuly). Ak by ste túto dávku chceli získať z potravín, znamenalo by to zjesť takmer päť kíl špenátu alebo kilo arašidov (prípadne orechov, či rôznych semien, v ktorých je koncentrácia vitamínu E najvyššia).
Štúdia o priaznivom pôsobení tohto vitamínu na choroby srdca bola podľa amerických lekárov jedným z desiatich najvýznamnejších objavov roku 1966. A preto vedci idú ďalej. Skúmajú účinky E vitamínu na rakovinu hrubého čreva, pľúc a prsníka, aj na spomalenie postupu Alzheimerovej choroby.
Autor: Spracovala mku
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
