vlastnú biologickú potrebu spánku, oddychu, pracovné návyky, iné vnútorné hodiny. O tých bude práve reč.
Určite to mnohí poznáte: keď nastane poludnie v práci, mozog ako keby sa vypol a najradšej by ste si ľahli. Mozog ide na úsporný program a vy potrebujete dvojnásobok času ako inokedy, aby ste zvládli bežné úlohy. Stávate sa istým spôsobom nepoužiteľní. Najnovšie výskumy ukázali, že sú ľudia, ktorých biologický rytmus je nastavený tak, že sa spamätá až večer. Údajne nemá žiaden význam proti tomu bojovať litrami čiernej kávy, silného čaju ani povzbudzujúcimi liekmi. Vedci tvrdia, že kto nasilu chce zmeniť svoje vnútorné hodiny a vnucuje svojmu telu iný biorytmus, vraj mu iba škodí. Môže sa to odraziť na veľkých poruchách spánku, nízkom výkone, alebo narušenom zdraví. Denný rozvrh si treba tak zorganizovať, aby čo najlepšie vyhovoval individuálnym telesným potrebám.
Autor: Ko
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.