vydaní nemecký časopis Ärztliche Praxis.

Ľudia trpiaci depresiou by si podľa odborníkov mali dopredu naplánovať svoj deň a stanoviť jasné ciele. V dennom programe by mala dostať priestor aspoň jedna aktivita, ktorá prináša dotyčnej osobe potešenie.

Vedci varujú, že depresia sa stáva jednou z najrozšírenejších chorôb a začína nadobúdať charakter epidémie. Takmer každý človek aspoň raz za život zažije fázu depresie. A každý, kto má depresívnu náladu, si musí uvedomiť, že v tomto období je menej produktívny ako inokedy. Mal by tiež vysvetliť svojim príbuzným a blízkym, že zmena správania ešte neznamená zmenu citov a koniec lásky, ale je príznakom choroby.

Ľudia trpiaci depresiou by sa mali tiež zdravo a pravidelne stravovať a vybehnúť si na čerstvý vzduch tak často, ako je to len možné. Budú sa tak cítiť lepšie a lepšie aj budú spať.