v mnohých prípadoch príčinu chybného zakrivenia chrbtice a neraz i trvalého poškodenia zdravia. Aby sme tomu zabránili, musíme byť dôslední a nedovoliť, aby deti pri domácich úlohách sedeli nesprávne.
Na ilustráciu uvediem niekoľko prípadov, s ktorými som sa stretol počas mojej učiteľskej praxe na rodinných návštevách. Všimol som si, že deti sedia doma nad zošitmi zohnuté tak nízko, až sa ich takmer nosom dotýkajú. Majú okrúhly chrbát, oči sú vzdialené pätnásť až dvadsať cm od textu. Napokon, nie je to len pri učení, ale aj pri jedle, kreslení, či maľovaní alebo pri inej činnosti.
Mnohí rodičia sa domnievajú, že napomenutia ako "vyrovnaj sa, sadni si rovno" atď. povedú k rýchlej náprave. Nie je to tak, lebo zlá poloha zvyčajne nie je výsledkom nedbanlivosti dieťaťa, ale má konkrétne príčiny. Aké? Školák, ktorý musí pri domácich úlohách sedieť na vysokej kuchynskej stoličke alebo naopak v hlbokom mäkkom kresle, nie je schopný sústrediť sa na správnu polohu tela. Nevhodné sedenie môže byť potom príčinou nesprávneho držania tela. Dieťa, ktoré sa musí skláňať nad príliš nízkym stolom, si nadmerne zaťažuje svalstvo.
Ako má teda vyzerať vhodné miesto na učenie pri domácich úlohách? Dieťa sa má dotýkať obidvoma nohami dlážky, a to nielen špičkami, ale aj pätami. Medzi stolom a stenami má byť voľný priestor. Dieťa sa musí opierať lakťami o stôl bez dvíhania ramien. Operadlo má byť v takej výške, aby podopieralo chrbát, nie panvu. Stôl by mal mať mierne naklonenú dosku.
Mnohé deti majú zlý zrak, pričom najčastejšou poruchou býva krátkozrakosť. Deti v škole často bolí hlava, na čo som upozornil ich rodičov. Žiaľ, veľa rodičov tomu nevenuje mimoriadnu pozornosť. S ratolesťou išli na očné vyšetrenie až po niekoľkých upozorneniach. Len okuliare potom pomohli tomu, že deti už nebolela hlava a zároveň si zvykli na správnu polohu tela nielen v škole, ale aj doma.
Ďalším škodlivým činiteľom nesprávneho držania tela je nosenie tašiek v ruke. Deťom treba vysvetliť, prečo musia nosiť tašky na chrbte až do dospievania. V súčasnosti už mnohé deti nosia knihy v plecniakoch.
Nuž, a na záver vari stále opakovaná rada: nebuďme pohodlní a ľahostajní k zdravému vývinu nášho dieťaťa. Nabádajme ho doma, aby malo vypnutý hrudník, vtiahnuté brucho, aby mu nevyčnievali lopatky a podobne.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
