aj takí, ktorí s tým majú problém. Lietadlo je pre nich symbolom obáv a strachu. Azda najväčším je strach zo smrti pri leteckom nešťastí. Na druhej strane bežne jazdia autom, pričom šanca zomrieť je pri autonehode dvadsaťkrát väčšia. Z toho jednoznačne vyplýva, že letecká doprava je oveľa bezpečnejšia ako automobilová. A predsa strach z lietania tu je.
Ako prekonať strach z lietania?
Na prvom mieste treba pochopiť, že príčinou problému nie je samotné lietadlo. Už Epikretos, grécky filozof z 1. storočia nášho letopočtu povedal: "Ľudí nevzrušujú veci samy osebe, ale ich názory na ne."
Strach je emocionálnym problémom, ktorý nemá vzťah k inteligencii či k vzdelaniu človeka. Naučiť sa to pochopiť a vysporiadať sa s emocionálnou reakciou na lietanie alebo s predstavami o ňom, je jeden zo spôsobov, ako prekonať strach.
Niektoré letecké spoločnosti preto organizujú skupinové semináre a pomoc ľuďom, ktorí majú strach z lietania. Umožňujú im vstúpiť do zaparkovaného lietadla a sadnúť si v jeho kabíne bez obáv, že vzlietne. Pocity paniky a úzkosti u týchto ľudí postupne miznú, zvlášť keď zhlboka dýchajú a trochu sa pritom pohybujú.
Pred vlastným letom sa odporúča prísť na letisko včas, aby nevznikol pocit strachu, súvisiaci so zhonom. Je dobré vybrať si v lietadle sedadlo vpredu, kde je tichšie a pokojnejšie. Keď sa dostaví strach, treba zhlboka dýchať, aspoň trikrát sa nadýchnuť a vydýchnuť zhlboka. Pohybujme končatinami a dvíhajme ramená. Hlboké dýchanie a pohyb sú najlepšími liekmi proti strachu.
Strach pochádza z myšlienok a myšlienky z rôznych predstáv a očakávaní. Odvráťte sa od tejto záťaže, tým, že sa budete rozprávať so spolu sediacim. Pozerajte sa z okna. Čítanie časopisu vyvoláva lepšie pocity než strach. Zakloňte sa v sedadle počas štartu a dvakrát sa zhlboka nadýchnite. rolovanie pred štartom trvá zhruba 40 sekúnd - počítajte si pritom.
Pamätajte, že obava a strach prichádzajú a odchádzajú postupne ako vlny mora, ku ktorému možno práve poletíte.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
