mohli uvariť, aj zhodiť nejaké to kilo, ak vám nespôsobovala problémy kapusta. Teraz vyhovujeme druhej žiadosti návodu na diétu podľa krvných skupín. Týchto diét je viac druhov a sú amerického a európskeho pôvodu. Európske sa v niečom od americkej odlišujú. Či sa po nich chudne, to sme nevyskúšali, ale v knihe Dr. Petra D'Adama autor tvrdí, že zdravie i choroby, závisia od krvnej skupiny a rovnaká diéta každému neprospeje, dokonca nemusí vôbec účinkovať.
Podľa Dr. D'Adama, krvná skupina každého jednotlivca odráža vnútorné chemické zloženie jeho organizmu. V nej treba hľadať vysoký vek, dobré zdravie a psychickú pohodu. Nie je teda jedno, čo jeme a akému športu sa venujeme.
Diétu Dr. D'Adama si môžete vyskúšať v priebehu 30 dní. Mala by pomôcť pri chudnutí, poruchách trávenia a bolestiach hlavy.
Krvná skupina A
Odporúča sa vegetariánska diéta. Konzumácia mäsa vedie k zvýšeniu váhy, lebo organizmus má málo žalúdočnej šťavy, čo sťažuje trávenie. Veľmi je vhodná káva, ktorá podporuje tvorbu žalúdočnej šťavy.
Vyhnite sa týmto jedlám: baranina, kačka, šunka, pečeň, teľacina, slanina, bravčovina, mliečne výrobky, fazuľa, olivy, paprika, huby, kapusta, paradajky, banány, kokos, pomaranče, tekvica.
Odporúčané jedlá: treska, sladkovodné ryby, sardinky, brokolica, repa, cibuľa, špenát, zelená fazuľka, šošovica, oriešky, ananás, slivky, grepy, hrozienka, káva.
Cvičenie: jóga, prechádzky, golf.
Touto diétou možno znížiť riziko vzniku srdcových chorôb a rakoviny.
Krvná skupina B
Odporúča sa konzumácia mliečnych výrobkov, mäsa a zelenej zeleniny. Kukurica, oriešky a obilie vedú k zvýšeniu telesnej hmotnosti.
Vyhnite sa týmto jedlám: šunka, bravčové mäso, slanina, kurča, raky, šošovica, kukurica, olivy, paradajky, fazuľa, rebarbora, sódová voda, alkohol.
Odporúčané jedlá: treska, sladkovodné ryby, baranina, srnčie mäso, jogurt, tvaroh, polotučné mlieko, kozí syr, brokolica, repa, karfiol, fazuľa, paprika, banány, hrozno, slivky, ryža natural.
Cvičenie: plávanie, prechádzky.
Diéta pomáha vytvárať obranné látky voči vírusom, ktoré napádajú nervovú sústavu.
Krvná skupina AB
Vyhnite sa mäsu, jedzte mliečne výrobky, nekonzumujte kukuricu a výrobky z nej.
Vyhnite sa týmto jedlám: kurča, slanina, hovädzie mäso, mlieko, maslo, huby, paprika, reďkovka, pomaranče, coca-cola, čaj, alkohol.
Odporúčané jedlá: morka, treska, tuniak, sladkovodné ryby, tvaroh, kozí syr, brokolica, karfiol, uhorky, hrozno, grepy, káva..
Cvičenie: relaxačné cviky, jóga.
Ľudia s touto krvnou skupinou majú prispôsobivý imunitný systém.
Krvná skupina 0
Odporúča sa konzumácia mäsa, lebo vysoká hladina žalúdočnej šťavy ho umožňuje ľahko stráviť. Naopak, tráviacemu ústrojenstvu neprospievajú výrobky z obilnín.
Vyhnite sa týmto jedlám: šunka, bravčové mäso, slanina, mliečne výrobky, chlieb a výrobky z obilnín, špagety, kapusta, karfiol, huby, olivy, tekvica, orechy, oriešky, káva.
Odporúčané jedlá: hovädzie mäso, baranina, teľacina, sladkovodné ryby, brokolica, špenát, šalát, cibuľa, slivky, sódová voda.
Cvičenie: beh a aerobik.
Ľudia, ktorí nedodržujú patričnú diétu, môžu mať ťažkosti kvôli nedostatočnej činnosti štítnej žľazy, sú náchylní na zápaly kĺbov a alergie.
Autor: ko
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
