ďalej doskáče" (budíček skoršie ako o 7. hodine ráno) sa riadi menej než 14 percent obyvateľov vo veku od 51 do 69 rokov. Spať pred polnocou však chodíme takmer všetci - 93 percent obyvateľov od 15 do 69 rokov.
Aká je priemerná dĺžka spánku? Pred pracovným dňom je to 7 hodín 40 minút a pred voľným 8 hodín 34 minút. Priemerný čas vstávania v pracovný deň je 5,59 hod., vo voľnom dni 8,02 hod. Priemerný čas ukladania sa k spánku pred pracovným dóm je 22,19 hod., pred voľným dóm 23,28 hod.
Jedných budí budík, iných hudba. Lepšie je rozhodne to druhé a uznajte sami, že pri hudbe sa najlepšie vstáva. Sú však ľudia, ktorí budík vôbec nepotrebujú. Vedia vstať vtedy, ako si to pred spaním stanovia. Hovorí sa tomu biologický budík. Zaujímavé je, že nemeckí vedci nedávno objavili jednu z hlavných príčin týchto schopností. Deje sa tak predovšetkým vďaka hormónu adrenokortikotropínu, ktorý sa začne koncentrovať v krvi spáča vždy približne hodinu a pol predtým, než chce vstávať. Týmto hormónom sa telo zároveň účinne bráni proti stresu.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
