ako si ušetríte čas.
Výskumy dokazujú, že dvaja najväčší požierači času sú varenie a upratovanie. To neznamená, že budete hladovať v neupratanom byte. Zracionalizujte si nákup, ako to robievali naše babičky. Vopred si zásobte panelákovú skriňovú špajzu aj celozrnnými chlebíkmi, suchármi, cestovinami. Dopredu si uvarte cestoviny, ktoré sú vynikajúce do studených šalátov. Ak si budete zostavovať jedálny lístok, ako vám radíme na tejto strane, zaraďte si tieto šaláty na nízkokalorické a ľahkostráviteľné večere. Je dobré mať v chladničke nízkotučný syr a jogurty (vydržia až 20 dní), zeleninu (jeme ju s cestovinami), ovocie (aj sušené) i slnečnicové semená na posypanie syra na chlebe, či nesolené oriešky. Ak nebudete dennodenne v pote tváre stáť pri šporáku vyprážať rezne, vypekať buchty, bôčiky a kadejaké vykrmovacie jedlá, ušetríte kilá navyše sebe, rodine a ešte k tomu 26 dní v roku!
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
