studena). Obsahujú totiž veľké množstvo antioxidantov, ktoré ničia nebezpečné voľné radikály, ďalej vlákninu, arginín (proteín, ktorý pomáha udržiavať tepny pružné) a tzv. rastlinné steroly, ktoré znižujú úroveň škodlivého cholesterolu v krvi. Ak sa nízkokalorická redukčná diéta doplní mandľami a orechami, kilá, ktorých sa zbavíme, sa údajne ani v budúcnosti nevracajú. Okrem toho orechy znižujú riziko infarktu u žien až o 35 percent.
Autor: MJ
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
