hodín. Ktorí slávni menej spali?
Leonardo da Vinci si zvykol aj na to, že každé štyri hodiny zavrel oči na 15 minút, a vzápätí pocítil potrebné osvieženie. Jeho denná potreba spánku nepresahovala dve hodiny. Získal tak, ako sám tvrdil, 20 rokov života navyše, a menej spánku vraj neuberá človeka o zdravie či vitalitu. S jeho menom sa spája okrem maľovania vrátane slávnej Mona Lisy i vynálezectvo prišiel na možnosť bezmotorového lietania, skonštruoval rôzne vojenské obranné zbrane, a pri konečnom resumé jeho činností bol vlastne aj výtvarníkom i architektom.
Napoleon spával od polnoci do druhej, čiže iba dve hodinky, a potom pracoval, pričom v druhej etape spánok trval od piatej do siedmej ráno s tým, že tak to považoval za správne a dostačujúce. Tej istej zásady sa držal i Goethe, ale bez prerušovania času spania. Fridrich Veľký v noci pred bitkami nespal vôbec, ale písal básne, udržiavajúc sa tak v potrebnej "kondícii". Winston Churchill pracoval do štvrtej ráno a vstával o ôsmej. Zdriemol si vždy po obede, ale len na 30 minút. Thomas Alva Edison nepovažoval za nevyhnutné spať nikdy viac, ako päť hodín. Jedinou výnimkou bol v tomto smere Albert Einstein, ktorého organizmus si vyžadoval 12 hodín spánku, pričom mu vraj i teória relativity prišla na um práve vo sne.
Takže? Naozaj nemožno hovoriť o rovnakej potrebe spánku a bdenia.
Autor: jn
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
