MUDr. Miroslav PALKO, internista diabetológ

Placka: Pýtate sa lekára

Otázka:

Mám rada sladkosti, najmä cokoládu, co urcite spôsobilo aj moju nadváhu, ktorej sa chcem zbavit. Mám pri chudnutí úplne vylúcit sladkosti alebo si môzem obcas dopriat aj cokoládu?

Zn.: Chudnutie a sladkosti

Odpoved:

Súcastou komplexnej liecby obezity je aj dodrziavanie správnej výzivy. Klúcom k chudnutiu je dlhodobé udrziavanie si vyššieho výdaja energie z organizmu ako jej príjmu. Kaloricky kontrolovaná diéta významne pomáha pri znizovaní telesnej hmotnosti. Pri komplexnom prístupe je potrebné zmenu výzivy podporit aj dalšími aktivitami. Pri kontrolovanej diéte je teda lepšie vylúcit cokoládu úplne, ale samozrejme pri zvýšení fyzickej aktivity si pacient môze výnimocne dopriat aj kúsok sladkej dobroty. Nezabúdajme však, ze v prípade zvýšeného príjmu kalórií je potrebné zvýšit aj telesnú aktivitu. Po takomto malom "prehrešku" je najvhodnejšie pokracovat v zacatom stravovacom rezime. Blizšie informácie o komplexnej liecbe obezity sa dozviete na internetovej stránke www.reduktip.sk, alebo na Infolinke 0907 90 90 91, zriadenej špeciálne pre Košický kraj.

Autor: som

Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.