rozvahu. Pre kazdý prípad by sme mali poznat niekolko mozností a trikov, ktoré nám pomôzu zvládnut stresové situácie.
Najlepší spôsob, ako sa dá uniknút pred starostami všedného dna, je kniha, ktorá nás zaujme, najlepšie "oddychová cetba", nie nárocné filozofické úvahy. Cestopis vám umozní dostat sa na vlnách fantázie do nepoznaných miest. Vyberte si literatúru ku ktorej inklinujete a ked sa do nej zacítate, nebudete pocut zvonit telefón ani iné rušivé momenty.
Dalším trikom je hra s prstami, ako vidíte na snímke. Zatvorte oci a skúste si triet o seba obe dlane. Nakoniec môzete prehmatat kazdý prst od dlane k jeho špicke. Aromatická lampa vydáva príjemnú vônu a pôsobí tým na našu psychiku, rovnako ako príjemná hudba. Sadnite si, zatvorte oci a pocúvajte ju. Úcinné sú aj zvuky prírody. Proti stresu je aj jemná rastlinná pomoc, napr. výtazok z jednej polynézskej rastliny kava-kava upokojuje a odstranuje napätie bez vedlajších úcinkov. Nepriatelom stresu je aj kúpel a masáz. Po nich budete ako znovuzrodení aj krajší.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
