nôžkach aj brušku môžu mať aj tienistú stránku. Čo ak svedčia o obezite? Viete, že výskyt obezity v detskom veku sa v ostatných rokoch vo vyspelých krajinách významne zvýšil?
Lekári odporúčajú sledovať pravidelne telesnú výšku aj hmotnosť. Ak máte pochybnosti o pravidelnom vývoji dieťaťa, navštívte lekára. Rozhodne by ste mali zabezpečiť dieťaťu pravidelnú a pestrú stravu: chudé mäso, hydinu, ryby, nízkotučné mliečne výrobky, tmavé pečivo, strukoviny, dostatok ovocia a zeleniny. Obmedzte sladkosti a sladké nápoje, vyprážané jedlá a majonézy a dbajte o dostatok tekutín. K tomu chýba už len pravidelný pohyb a to od útleho veku. Hrajte sa s deťmi loptové hry, choďte na prechádzky, na detské ihrisko i do vody a naučte ich plávať.
Autor: Xe
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
