osamelosť. Problémová osamelosť je vtedy, keď pocity osamelosti narúšajú schopnosť človeka mať zo života radosť. Druhým činiteľom je časové trvanie osamelosti. Tá sa stáva problémovou, ak sa stáva chronickou, čiže trvá dva a viac rokov. Niektorí ľudia sa cítia po celý život osamelí. Tí, čo žijú sami, trpia pocitom osamelosti častejšie. Tento pocit môže vzniknúť u každého, keď u neho nie je uspokojená potreby blízkeho vzťahu s niekým. Aj človek so širokým spoločenským zázemím sa môže cítiť osamelým. V nevydarenom alebo nenaplnenom manželstve môže mať človek partnera, a napriek tomu sa cíti osamelý a bez záujmu o seba.
Výskumy ukazujú, že najvyšší stupeň osamelosti sa nevyskytuje ani tak u starších ľudí, ako skôr u mladých od 13 do 20 rokov a u čerstvo dospelých. Jedným z dôvodov je, že sú v období prechodu, keď sa osamostatňujú od svojich rodičov a nevytvorili si ešte veľmi tesné a uspokojivé vzťahy so svojimi vrstovníkmi.
Medzi mužmi a ženami niet veľkého rozdielu. Jedinou výnimkou je manželský stav. V porovnaní so ženatými mužmi sa dvojnásobok vydatých žien cíti osamelo. Pocit osamelosti je závažný psychologický problém. Ťažkú osamelosť často sprevádzajú pocity stiesnenosti. K jej prejavom patrí trvalo smutná nálada, malá chuť do jedla, únava, vyhýbanie sa ľuďom, problémy so spaním a pod. Jednou z trvalých ťažkostí je aj nízka miera cenenia si samého seba.
Ako tomu predchádzať?
Najprv sa treba naučiť, ako byť sám bez toho, aby človek cítil, že s ním nie je niečo v poriadku. Veľa ľudí to nechce za žiadnu cenu. Boj sa, že to nezvládnu. Preto sa treba cvičiť prežívať radosť, keď sme sami je zdravé pracovať nejaký čas na sebe. Najdôležitejšie je vytvoriť si okruh priateľov. Nečakať, že ľudia urobia k zoznámeniu prvý krok. Sami máme vyhľadávať kontakty, priateľstvá a udržiavať ich. Pre mnohých je formou úniku pred osamelosťou domáce zviera alebo televízia, čo im často bráni nadväzovať nové vzťahy. Týmto ľuďom môžeme pomôcť aj my ostatní. Príležitostí je na to dosť. Treba sa len viac zaujímať jeden o druhého.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
