hmotnosť.
Najprv k prvým odhodlaným: Obezita je syndróm, ktorého príčiny tvoria mnohé faktory. Ak sa nemôžete zbaviť prebytočných kilogramov, znížením spotreby tukov a sladkostí a súčasne zvýšením energetického výdaja, mali by ste sa obrátiť na lekára. Máme centrum pre liečbu obezity a lekári z neho prispievajú aj do tejto rubriky "Zdravie", existuje aj bezplatná infolinka, kde sa môžete pýtať priamo lekára na váš konkrétny problém. Obézni ľudia sú často považovaní za nedisciplinovaných jedincov, ktorí maškrtia a jedia nezdravú stravu. Preto sa lekári už venujú aj psychike obéznych pacientov, lebo už sa vie, že psychické problémy sú v pozadí nielen bulímie (aj anorexie).
A teraz k druhej skupine, k tej, ktorá si chce udržať hmotnosť po jej redukcii: Naozaj treba zmeniť životný štýl. Venujte viac času pohybu, jedzte menšie dávky viackrát denne a pri jedení s neponáhľajte. Pozerajte sa do zrkadla nielen kriticky, ale s radostným očakávaním, že budete štíhli. Naozaj, vlastná psychika urobí veľa práce za vás. Posilňujte svoje sebavedomie a myslite ináč, ako predtým po novom, čo znamená "štíhlo".
Autor: som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
