Ku každej otázke napíšte jedno z čísel od 1 do 4, podľa toho čo je pre vás najvýstižnejšie: 1 = nie, 2 = čiastočne, 3 = takmer áno, 4 = áno.
1. Kým ležím v posteli, spím.
2. Chcem presne vedieť, čo môj partner robí.
3. Najlepšie sa mi spí na chrbte.
4. Často nemôžem zaspať celé hodiny.
5. Často sa mi sníva o závratných výškach. Bojím sa, že spadnem.
6. Ani v ťažkých chvíľach nepotrebujem nikoho, komu by som mohol dôverovať.
7. Aby som mohol dobre zaspať, nevyhnutne potrebujem absolútny pokoj.
8. Priveľa dôvernosti vo vzťahu ubíja.
9. V noci neraz mávam panický strach.
10. Problémy najradšej riešim sám/sama.
11. Občas ma trápia veľké starosti.
12. Parašutizmus považujem za bláznovstvo.
13. Dôvera je dobrá, kontrola ešte lepšia.
14. Ráno sa často zobúdzam príliš zavčasu a potom už nezaspím.
15. Keď sa ráno zobudím, takmer nikdy neviem, čo sa mi snívalo.
16. Najradšej spím na boku, tvárou k partnerovi.
17. Cítim sa, akoby som mal niesť dajaké ťažké bremeno.
18. Ľahkomyseľnosť je mi cudzia.
19. Aby som sa istejšie cítil, potrebujem blízky kontakt s ľuďmi.
20. Len ťažko sa dokážem uvoľniť.
21. Hoci sa mám občas veľmi zle, nerezignujem.
Typ A Typ BTyp C
otázka/body
1...2...4...
3...5...9...
6...7...11...
8...13...14...
10...16...17...
12...18...19...
15...20...21...
Získané body vpíšte ku príslušnej otázke v tabuľke. Ste taký typ, pri ktorom ste dosiahli najviac bodov. Ak máte rovnaký počet ste "zmiešaný" typ.
Vyhodnotenie
Typ A: Čo nepoznám, to ma netrápi
Máte výraznú sebadôveru. Preto nemáte problémy zriecť sa pri zaspávaní kontroly. Konflikty a starosti, ktoré iným narúšajú spánok, dokážete potlačiť. To, že nie ste bojazlivý, vám umožňuje bez problémov zaujať v spánku otvorený postoj. Pravda, aj v reálnom živote reagujete v nebezpečných situáciách suverénne. Váš partner často ťažko akceptuje vašu nezávislosť. Nikdy vás nenapadlo, či sa za ňou neskrýva aj strach z blízkosti? Pokúste sa prísť na koreň veci! Možno objavíte obavy, ktoré ste si doteraz nevšimli.
Typ B: Kontrola nadovšetko
Poznáte nástrahy sveta, a preto sa staráte o svoju bezpečnosť. Kontrola okolia je pre vás dôležitá. Keď ju nemáte, reagujete neisto. Nie náhodou sa len ťažko dokážete uvoľniť. V podstate sa obávate neúspechu. Pre prekvapenia máte práve tak málo pochopenia, ako i pre ľudí, ktorých okamžite neprekuknete. Žiaľ, odnáša si to váš spánok. Jeho narušenie vám spôsobuje fakt, že svoju pozornosť od vonkajšieho sveta dokážete len ťažko odpútať. Vyskúšajte uvoľňovacie cvičenia!
Typ C: Láska ochraňuje
Ste naozaj ustarostený, úzkostlivý a depresívny človek. Máte sklony byť závislý a hľadáte ochranu u iných. Hoci nemáte bojovnú povahu, v ťažkých chvíľach ste pevný a schopný niesť bremeno. Vaša potreba pocitu bezpečnosti spôsobuje, že v spánku sa rád ukladáte do tzv. embryonálnej polohy alebo sa túlite k svojmu partnerovi. Celkovo vaše vzťahy k ľuďom sú poznačené raným vzťahom rodičia dieťa. Keby ste sa viac sústredili na samostatnosť, mohli by ste dosiahnuť vyššiu kvalitu života.
Autor: Ko
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
