Bývate ráno ospalí? Potom požiadajte svojich nadriadených, nech vám zmenia pracovný čas aby ste sa poriadne vyspali.
Odporúča to britská Rada pre spánok, ktorá vyzvala zamestnávateľov, aby zavádzali pružný pracovný čas, ktorý by viac vyhovoval biologickým hodinám, a teda aj spánku, ich pracovníkov.
Celosvetový prieskum spánkových návykov totiž ukázal, že ideálny čas na spánok sa príliš nezlučuje s obvyklou pracovným časom, ktorý je v Británii približne od 09.00 h do 17.00 h.
Podľa výskumu Rady pre spánok, ktorý financujú britskí výrobcovia postelí, väčšine ľudí vyhovuje buď práca v skorých ranných hodinách, alebo naopak práca večer. Niet preto divu, že okolo obeda sú potom všetci ospalí.
Výskum odhalil aj ďalšie zaujímavé fakty - každý desiaty účastník prieskumu sa sťažoval, že sa v noci prebudí, lebo mu partner "kradne" perinu. Pätnásť percent ľudí zase nemôže spať, keď vedľa nich manžel alebo manželka chrápe.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
