Korzár logo Korzár
Piatok, 27. november, 2020 | Meniny má MilanKrížovkyKrížovky

Ako sa dá vylepšiť postava

Keby sme sa častejšie pozerali do zrkadla, možno by nám prešla aj chuť na sladkosti a začali by sme sa o naše telo viac zaujímať, lebo verte, pohľad

naň nie je niekedy príjemný. A teraz, keď nastupuje zima, budeme mať menej pohybu a viac sladkého leňošenia pred televízorom.

Tržbou každej ženy je mať pevné poprsie, ploché brucho a štíhle nohy. Aj vyslovene štíhle ženy majú často vypuklé brucho. Cvičte v každom veku a upevňujte si brušné svaly. Na odbúranie tukových vankúšikov sú veľmi účinné tzv. poštipovacie masáže. Nakrémujte si kožu a poštipujte ju palcom a ukazovákom (1) dovtedy, kým ľahko nasčervenie. Túto masáž robte pravidelne dvakrát denne po piatich minútach. Začnite okolo pupka a v malých krúžkoch postupujte po celom bruchu. Po skončení tejto masáže si nakrémujte kožu. Poštipovanie posilňuje a prekrvuje tkanivo.

Premačkávanie kože sa osvedčilo ako prevencia celulitídy (obr. 2). Účinnosť tejto masáže je veľmi intenzívna, tiež posilňuje a upevňuje tkanivo. Touto masážou sa dá dosiahnuť, aby sa v tkanivách na stehnách neusadzovala voda a aby sa nezväčšovali tukové bunky. Ruky položte na stehno, oboma rukami urobte trojuholník a stlačte kožu do stredu. Potom oboma palcami túto partiu premačkávajte. Jemné hladenie zospodu hore prekrvuje kožu a povzbudí činnosť lymfatických žliaz, ktoré odvedú prebytočnú vodu. Účinná je masáž kefou alebo valčekom s gumovými hrotmi (obr. 3).

Pevnosť poprsia posilňuje studená sprcha, pretože studená voda urýchľuje prúdenie krvi a chlad spevňuje prsné tkanivo. Možno vás to bude stáť trošku premáhania, ale účinok stojí za to. Odvážnejšie môžu masírovať prsia krúživými pohybmi prúdom vody priamo zo sprchy. Skúste si raz týždenne urobiť peeling pŕs a dekoltu. Takto odstránite odumreté pleťové bunky a zbavíte kožu drobných nečistôt bez drastických zásahov.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  2. Fakty o batériách, ktoré ste nevedeli
  3. Bývanie v meste predlžuje život
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  6. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  7. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  8. Aká je chémia vôní
  9. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  10. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  1. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  2. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  3. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  6. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  7. Aká je chémia vôní
  8. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  9. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  10. Bývanie v meste predlžuje život
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 29 026
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 18 087
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 13 657
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 037
  5. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 426
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 255
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 872
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 589
  9. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí 7 490
  10. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 7 145
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

ROZHOVOR

Pediatrička: Niekedy som očkovala na chrípku 600 detí za rok, teraz približne 50

Ľudia si zvykajú, že nemôžu behať za lekárom so všetkým.

Pediatrička Eva Ševecová.
Rozhovor

Archeológ: Hrady síce opravujeme, ale tie nežijú

Michal Keruľ chcel odhaľovať poklady histórie, teraz ich pomáha strážiť.

Michal Keruľ s rodinou.
Humenskí poslanci nájomnú zmluvu so spracovateľom ovocia neschválili.
Vrak pred rodinným domom začínajú úrady riešiť.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

AUTORSKÁ STRANA PETRA SCHUTZA

Návštevníci u sv. Michala a spev Moniky (týždeň podľa Schutza)

Z radu kajúcnikov je exštátna tajomníčka zrejme vôbec najvýbušnejší materiál.

Ústavnoprávny výbor vypočúva kandidátov na generálneho prokurátora.
Pavol Jarčuška počas tlačovej konferencie k aktuálnej pandemickej situácii.
Miesto atentátu na jadrového vedca.
Mária Kolíková

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop