Ôsma kapitola - nácvik streľby po prevzatí lopty
Spišská Nová Ves - Dnešnou témou bude opäť herná činnosť jednotlivca - streľba na bránu. Od rýchleho a presného spracovania lopty závisí aj účinnosť streľby. Hráč, ktorý má dostatočnú techniku, nemá v tréningu, ale ani v zápase, problémy s presným zakončením. Keď budete nacvičovať túto hernú činnosť, nezabudnite najprv na nácvik prihrávok a preberanie lopty a jej tlmenie rôznymi spôsobmi (nohou, stehnom, bruchom, hrudníkom, hlavou). Prihrávky sa najlepšie trénujú vo dvojiciach. Pri samotnom tréningu voľte rôzne vzdialenosti hráčov od seba, t.j. 10, 20, 30, 40 metrov. Nikdy netrénujte prihrávky zo stojatej lopty, pretože v zápase je skoro vždy v pohybe. Ešte jedna maličkosť. Nevykrikujte na hráčov počas tréningov - kde to do sveta kopú - radšej prerušte nácvik, zavolajte si ich všetkých k sebe a pokojne im vysvetlite a názorne ukážte, kde robia chyby. Uvidíte, ako zabodujete u hráčov! Pretože futbalisti sú v dnešnej dobe veľmi citliví na krik, krivdu. Keď ich chcete dobre nacvičiť účinnú a presnú streľbu, musíte mať pripravené rôzne formy a spôsoby jej nácviku. To znamená, aby ste jedno cvičenie nerobili dvadsať minút, stačí desať, ale s maximálnym zaťažením. Najprv naučte hráčov pracovať s loptou v dvojiciach, trojiciach, potom môžu nasledovať zložitejšie reťazce herných činností. Pri samotnom nácviku streľby často využívajte zápasové situácie t.j. trénujte vždy aj s pasívne alebo aktívne brániacim spoluhráčom. Ešte jedna vec. Hráči nech svoje strelecké príležitostí zakončujú za hranicou pokutového územia, lebo aj v majstrovských zápasoch vidíme, že prekvapujúca strela z 20 - 25 metrov často nájde nepripraveného brankára.
Cieľ cvičenia: nácvik - streľby po prebratí lopty.
Prostredie: ihrisko, hala.
Materiálne vybavenie: lopty.
Organizácia cvičenia:
1. Hráči v skupinkách, rozostavení ako na obrázku. H1 striedavo: vedenie lopty - prihrávka. H2: preberanie lopty - streľba. Po určitom čase postavenie skupín striedame.
Obmena - A: prebratie lopty vnútorným priehlavkom (a), stehnom (b), hrudníkom (c). Prihrávky po zemi, polovysoké, vysoké.
2. Hráči v skupinách, rozostavení ako na obrázku. H1 striedavo: prihrávka na H2. H2: prihrávka (po prebratí lopty alebo na dotyk) na H3. H3: prebratie lopty - streľba. H2, H3 po každom pokuse výmena úloh. Po určitom čase striedame rozohrávačov H1.
Metodické pripomienky: spôsob prihrávania a preberania lopty v každom cvičení určujeme. Zdôrazňujeme rýchlosť preberania lopty a presnosť streľby. Intenzívnym cvičením (sled cvičení) rozvíjame špeciálnu vytrvalosť hráčov. Nepresnú streľbu trestáme doplnkovými cvičeniami. Priestor streľby (vzdialenosť) a smer (časť brány) určujeme.
Autor: Spišská Nová Ves
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
