obranyschopnosti. Zásoba kyslíka je preč behom niekoľkých hodín. Vetráme krátko, ale častejšie. Nezabúdajme na spálňu. Pri spánku v uvoľnenej polohe najpravidelnejšie a najhlbšie oddychujeme a rýchlo zúžitkujeme vzduch, ktorý vás obklopuje.

Vydýchaný vzduch je ťažký a okrem toho ak nie je v zimnom období zvlhčovaný, podporí rôzne zdravotné ťažkosti spojené s vysychaním slizníc v nose a ústach a v horných dýchacích cestách.

(Ko)