Korzár logo Korzár
Sobota, 24. júl, 2021 | Meniny má VladimírKrížovkyKrížovky

Dokážete dať zbohom fajčeniu?

Už nie sú bielymi vranami tí, ktorí si povedia: Od zajtra nefajčím! Ľahko sa hovorí, ťažko dané slovo dodrží. Skúsite to bez cigariet deň-dva-tri a

hodíte svoje predsavzatie za hlavu. Sú takí, čo prekonajú prvé prekážky a vydržia. Tí tretí uvažujú, či dokážu dať zbohom cigaretám. Ak patríte k nim, skúste sa otestovať, či to dokážete.

1. Koľko cigariet vyfajčíte za deň?

a) dve3

b) celú škatuľu1

2. Fajčí veľa ľudí vo vašom okolí?

a) nie, iba ja4

b) fajčia všetci dospelí1

3. Najlepšie chutí cigareta

a) po jedle1

b) pri spoločenskom stretnutí3

4. Ako na vás vplýva reklama na nové cigarety?

a) mám chuť si ich vyskúšať1

b) reklamy si nevšímam3

5. Ak sa chcete odnaučiť fajčiť, aká je podľa vás najúčinnejšia metóda?

a) postupné zmenšovanie množstva vyfajčených cigariet3

b) jednoducho si povedať: Oddnes nefajčím a tak prestať4

c) napr. hypnóza1

6. Fajčím preto, lebo

a)... mi to pomáha, keď som unavená(ý)1

b)... rýchlejšie uteká čas3

c)... sa ľahšie nadväzujú kontakty4

7. Aká je najlepšia motivácia pre boj so zlozvykom?

a) ušetrenie peňazí2

b) starostlivosť o zdravie4

c) skutočnosť, že fajčenie v dnešnej dobe nie je v móde1

Vyhodnotenie

Do 8 bodov: Váš návyk je veľmi silný. Bude pre vás veľmi ťažké odnaučiť sa fajčiť. Ani sami neveríte v úspech takéhoto predsavzatia. Nenechajte sa však odradiť a nevzdávajte sa. Skúšajte prestať znovu a znovu. Môžete sa obrátiť aj na špecialistu. Niektoré moderné lieky sú veľmi účinné. Nerobte si nič zo žartov okolia, veď zdravie je predsa najdôležitejšie.

Od 9 do 15 bodov: Fajčíte rád(a) a pred sebou sa to snažíte stále ospravedlňovať. Ste presvedčný(á), že vám tým nič nehrozí. Máte však veľmi silnú vôľu a dokázal(a) by ste sa od tohto zvyku odnaučiť. Musíte však mať silnú motiváciu. Zlým príkladom je napr. to, že aj deduško fajčil a dožil sa požehnaného veku. Možno by sa bol dožil aj ďalších narodenín.

Od 16 do 20 bodov: Ste na najlepšej ceste odnaučiť sa fajčiť. Chýba vám iba trpezlivosť. Fajčíte predovšetkým v spoločnosti alebo keď sa nudíte. Nájdite si zaujímavejšiu činnosť, ktorá vás dostatočne upúta a zamestná. Upratujte, choďte ku kaderníkovi, športujte... Začnite nový život bez cigariet. Zmena prospeje nielen vášmu vzhľadu ale aj okoliu.

Viac ako 20 bodov: Veď vy vôbec nemusíte fajčiť! Myslíte si, že vám cigareta pridáva na vážnosti. Závislý(á) však zatiaľ nie ste. Môžete kedykoľvek prestať. Vzdajte sa aj ľahších cigariet. Tie škodia tak isto a nemyslite si, že vám dodávajú pôvab a zaujímavosť. Už ste určite počuli o tom, že fajčenie vyšlo z módy. Uvedomte si ten cigaretový smrad, zažltnuté zuby a ranné bolenia hlavy.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  3. Od Česka až po Jadran
  4. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  5. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  6. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci
  7. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu?
  9. Deti často nie sú na letnú škôlku alebo tábor vhodne pobalené
  10. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  3. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. Tatravagónka Poprad ponúka stabilnú prácu a kariérny rast
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Svet bude fungovať na dátach a tie sú pre Slovensko priorita
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 11 884
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 6 727
  3. Vedci skúmali slovenskú magnéziovú minerálku. Výsledok prekvapí. 6 207
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 891
  5. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky 5 431
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 893
  7. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 3 339
  8. Od Česka až po Jadran 3 205
  9. Nový Volkswagen Polo GTI prináša radosť z jazdy s dvojlitrom! 2 699
  10. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 2 431
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračné.

Horskí záchranári zasahovali v Pieninách.


36m
Župan Milan Majerský.

Malo by byť dobrovoľné a široko dostupné.


TASR 9 h
Kežmarská Reduta. V jej veži nahradia starý odkaz novým.

Na tvorbe sa môžu podieľať aj miestni.


SITA 7 h
Daniela sa uchytila vo Švajčiarsku.

V práci chcú kvalitu, ale dobre zaplatia.


Jana Savčáková 17 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Milan Lasica počas klaňačky na svojom poslednom koncerte so súborom Bratislava Hot Serenaders 18. júla 2021 v Štúdiu L+S.

Teraz by som bol rád, keby sme o Milanovi Lasicovi spolu mlčali, hovorí.


23. júl
Publicista Matúš Ritomský.

Môžeme si povedať pravdu alebo emocionálne vydierať.


22. júl
Včelár Sefo Raclavský

Pandémia bola vykúpením, hovorí Sefo Raclavský.


1. júl
Pred Národnou radou (NR) SR v Bratislave pokračuje protest proti opatreniam v súvislosti s pandémiou nového koronavírusu 24. júla 2021 v Bratislave.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 392-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 534 obetí.


a 3 ďalší 17 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop