predpubertálnom období na to, aby ich deti pravidelne cvičili.
Telesné cvičenie v tomto veku, keď sa objem kostnej hmoty zvýši o štvrtinu, rapídne zvyšuje pravdepodobnosť zdravého vývoja kostí v neskoršom období. U dievčat sa kľúčové obdobie pohybuje v rozmedzí 10. až 12. roku a u chlapcov medzi 13. a 15. rokom života.
V skupine 383 detí sa polovica venovala trikrát do týždňa desaťminútovému cvičeniu. Druhá časť sa zatiaľ rozcvičovala a naťahovala. Dievčatá z prvej skupiny mali o dva roky o päť percent viac kostných minerálov než dievčatá z druhej skupiny. U chlapcov sa výsledky ešte len skúmajú.
Človek vekom stráca štvrtinu objemu kostí. Kanadská štúdia naznačuje, že cvičením v detstve možno predísť ich starnutiu. Ak sa do obdobia dospelosti zvýši objem kostí o desať percent, riziko fraktúr sa zníži na polovicu, tvrdia kanadskí vedci.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
