Korzár logo Korzár
Štvrtok, 5. august, 2021 | Meniny má HortenziaKrížovkyKrížovky

Sauna je miesto pokoja a relaxácie

Samotné slovo sauna má fínsky pôvod a označuje kúpeľ v horúcom suchom vzduchu, občas sprevádzaný tzv. parným nárazom v kombinácii s pobytom v

chladnom prostredí. Saunovanie priaznivo ovplyvňuje celý rad fyziologických funkcií organizmu, predovšetkým z hygienického, preventívneho i liečebného hľadiska. Je prostriedkom na udržiavanie duševnej kondície a vyrovnanosti.

Saunovanie má svoju psychológiu. Ide najmä o osobný vzťah človeka k tomuto spôsobu starostlivosti o zdravie a odpočinok. Sú ľudia, ktorí z najrôznejších dôvodov saunovanie odmietajú. Môže to byť ostych z nahoty, ďalej to môže byť obava o zdravie, strach zo srdcového zlyhania. Mnohí majú predstavu, že to ich organizmus zdravotne nevydrží. Je preto dôležité, aby sa každý, kto chce navštevovať saunu, najprv poradil so svojim lekárom. Takto sa splní prvá psychologická podmienka saunovania a to odstránenie strachu zo saunovania zo zdravotných dôvodov.

Ďalšou dôležitou psychologickou podmienkou saunovania je telesný pokoj a duševná pohoda počas saunovania. Pri saunovaní sa zásadne neponáhľame, vyžaduje si dosť času a s tým treba počítať. Správanie sa pri saunovaní musí byť tiché a pokojné. Pohyby majú byť nehlučné, aby sme nimi nerušili ostatných.

Sauna nie je miestom na diskusie a rušné debaty. Nie je ani miestom na duševné či sexuálne vzrušenie. Platí to nielen pre sauny verejné, ale aj súkromné. Sauna má byť miestom pokoja, prostriedkom na získanie pokojnej mysle, radostných pocitov a celkovej individuálnej relaxácie.

Saunovanie je dobrým prostriedkom na otužovanie tela i duše, preventívnym prostriedkom proti tučnote a jedným z vhodných relaxačných prostriedkov. Vytvára podmienky na kvalitnejší odpočinok, pomáha odstraňovať únavu, podráždenosť, a tým prispieva aj k zlepšeniu medziľudských vzťahov. Aj preto patrí k moderným technikám psychohygieny.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  2. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  3. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  4. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  6. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  7. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  8. Matej Bel: bol plagiátor alebo génius?
  9. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  10. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  3. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  4. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  5. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  6. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  7. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  8. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  9. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  10. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  1. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise 6 677
  2. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 6 100
  3. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 801
  4. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 5 517
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci 4 976
  6. Matej Bel: bol plagiátor alebo génius? 3 276
  7. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 190
  8. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 3 173
  9. Jeden deň na Bratislavu nestačí 2 465
  10. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 2 439
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie na koronavírus.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 392-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 541 obetí.


a 6 ďalší 19 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop