Sedemnásta kapitola
Pohľad trénera Sparty Praha na súčasný futbal. Zdokonaľovanie herných činností jednotlivca
Spišská Nová Ves - Predtým než začneme so samotnými cvičeniami, pozrieme sa na súčasný futbal z pohľadu českého trénera Jaroslava Hřebíka kormidelníka Sparty Praha. Podľa jeho názoru sa teraz hrá tzv. atletický futbal, vyššia je rýchlosť, sila a obratnosť v hre, herné situácie sa riešia s vyššou dynamickosťou. V obrannej činnosti sa hrá bez libera - zónovou obranou na veľmi malej hĺbke herného priestoru s využitím rýchleho protiútoku do nesformovanej obrany (50 až 60 percent) zakončených do 7 sekúnd. Približne 30 percent gólov padá po štandardných situáciách a ostatných 10 - 20 percent z postupného útoku. Bezpodmienečne je však nutný správny výber hráčov. Podľa Hřebíka úspešné mužstvo musí mať vo svojom strede hráčov, ktorí sú "víťazné" typy. Ďalšími dôležitými vlastnosťami dobrého futbalistu sú schopnosti, predpoklady, povaha, sebavedomie, pokora. Skúste vy tréneri urobiť vo svojich mužstvách revíziu a uvidíte, koľko hráčov nezodpovedá týmto predstavám. Preto už u žiakov pripravujte tréningové procesy tak, aby jednotlivé cvičenia prebiehali v rýchlom tempe, lebo keď prídu ku seniorom, tam sa už ťažko rozvíjajú pohybové schopnosti. Tréner Sparty Praha preferuje rozostavenie hráčov 4 - 4 - 2, potom prechádza do útočnej fázy na 4 - 3 - 3, 3 - 4 - 3 alebo 3 - 5 - 2 a to podľa kvalít a sily súpera.
Teraz k dnešnej druhej téme, ktorou je prihrávky a streľba na bránu.
Prostredie: ihrisko
Dĺžka tréningovej jednotky: 80 minút
Úvodná a prípravná časť: 20 minút. Vedenie lopty všetkými hráčmi v priestore rohu ihriska - 5 minút, strečing (naťahovacie a uvoľňovacie cvičenia) - 5 minút, prihrávky v dvojiciach na krátku a dlhú vzdialenosť - 7 minút, strečing - 3 minúty.
Hlavná časť: 60 minút.
Cvičenie číslo 1 - (viď obrázok). Organizácia cvičenia: hráči sú rozdelení do trojíc označených A, B, C. Vzdialenosť medzi hráčmi v trojici je 5 metrov, medzi trojicami 8 - 10 metrov. Cvičenie začína hráč A1 prihrávkou na A3. Ten si naráža s A2 a z nového postavenia prihráva na B1. B1 si naráža s B2 a z nového postavenia prihráva na C1 a celý cyklus pokračuje. Posledný hráč v trojici C3 prihrávku spracuje a loptu vedie do postavenia A1. Presun hráčov po odohratí lopty: A1 na A2, A2 na A3 atď. Intenzita zaťaženia stredná, interval zaťaženie 4 x 4 minúty. Interval odpočinku - 1 minúta.
Cvičenie číslo 2 - organizácia: ihrisko s dvoma bránkami v dĺžke 40 metrov a v šírke pokutového územia. Hráči A, B, C, D sú rozmiestnení v priestore ihriska. Hráč A si naráža na krátko s hráčom B, ten mu vracia a hráč A prihráva na hráča C a ten prvým dotykom prihráva na hráča B, ktorý odohrá loptu na hráča D a ten zakončuje streľbou. Posuny hráčov: A na B, B na C, C na D, D sa vracia na A. Sú to dosť zložité cvičenia, preto tréneri pripravte sa na tréningovú jednotku poctivo. V ďalších kapitolách budeme pokračovať v herných činnostiach a prípravných hrách.
Autor: Spišská Nová Ves
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
