Korzár logo Korzár
Nedeľa, 1. august, 2021 | Meniny má BožidaraKrížovkyKrížovky

Metodický kútik pre začínajúcich trénerov

Sedemnásta kapitola Pohľad trénera Sparty Praha na súčasný futbal. Zdokonaľovanie herných činností jednotlivcaSpišská Nová Ves - Predtým než

Sedemnásta kapitola

Pohľad trénera Sparty Praha na súčasný futbal. Zdokonaľovanie herných činností jednotlivca

Spišská Nová Ves - Predtým než začneme so samotnými cvičeniami, pozrieme sa na súčasný futbal z pohľadu českého trénera Jaroslava Hřebíka kormidelníka Sparty Praha. Podľa jeho názoru sa teraz hrá tzv. atletický futbal, vyššia je rýchlosť, sila a obratnosť v hre, herné situácie sa riešia s vyššou dynamickosťou. V obrannej činnosti sa hrá bez libera - zónovou obranou na veľmi malej hĺbke herného priestoru s využitím rýchleho protiútoku do nesformovanej obrany (50 až 60 percent) zakončených do 7 sekúnd. Približne 30 percent gólov padá po štandardných situáciách a ostatných 10 - 20 percent z postupného útoku. Bezpodmienečne je však nutný správny výber hráčov. Podľa Hřebíka úspešné mužstvo musí mať vo svojom strede hráčov, ktorí sú "víťazné" typy. Ďalšími dôležitými vlastnosťami dobrého futbalistu sú schopnosti, predpoklady, povaha, sebavedomie, pokora. Skúste vy tréneri urobiť vo svojich mužstvách revíziu a uvidíte, koľko hráčov nezodpovedá týmto predstavám. Preto už u žiakov pripravujte tréningové procesy tak, aby jednotlivé cvičenia prebiehali v rýchlom tempe, lebo keď prídu ku seniorom, tam sa už ťažko rozvíjajú pohybové schopnosti. Tréner Sparty Praha preferuje rozostavenie hráčov 4 - 4 - 2, potom prechádza do útočnej fázy na 4 - 3 - 3, 3 - 4 - 3 alebo 3 - 5 - 2 a to podľa kvalít a sily súpera.

Teraz k dnešnej druhej téme, ktorou je prihrávky a streľba na bránu.

Prostredie: ihrisko

Dĺžka tréningovej jednotky: 80 minút

Úvodná a prípravná časť: 20 minút. Vedenie lopty všetkými hráčmi v priestore rohu ihriska - 5 minút, strečing (naťahovacie a uvoľňovacie cvičenia) - 5 minút, prihrávky v dvojiciach na krátku a dlhú vzdialenosť - 7 minút, strečing - 3 minúty.

Hlavná časť: 60 minút.

Cvičenie číslo 1 - (viď obrázok). Organizácia cvičenia: hráči sú rozdelení do trojíc označených A, B, C. Vzdialenosť medzi hráčmi v trojici je 5 metrov, medzi trojicami 8 - 10 metrov. Cvičenie začína hráč A1 prihrávkou na A3. Ten si naráža s A2 a z nového postavenia prihráva na B1. B1 si naráža s B2 a z nového postavenia prihráva na C1 a celý cyklus pokračuje. Posledný hráč v trojici C3 prihrávku spracuje a loptu vedie do postavenia A1. Presun hráčov po odohratí lopty: A1 na A2, A2 na A3 atď. Intenzita zaťaženia stredná, interval zaťaženie 4 x 4 minúty. Interval odpočinku - 1 minúta.

Cvičenie číslo 2 - organizácia: ihrisko s dvoma bránkami v dĺžke 40 metrov a v šírke pokutového územia. Hráči A, B, C, D sú rozmiestnení v priestore ihriska. Hráč A si naráža na krátko s hráčom B, ten mu vracia a hráč A prihráva na hráča C a ten prvým dotykom prihráva na hráča B, ktorý odohrá loptu na hráča D a ten zakončuje streľbou. Posuny hráčov: A na B, B na C, C na D, D sa vracia na A. Sú to dosť zložité cvičenia, preto tréneri pripravte sa na tréningovú jednotku poctivo. V ďalších kapitolách budeme pokračovať v herných činnostiach a prípravných hrách.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  3. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  4. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  7. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  8. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  10. Lenivý brunch s Muchom
  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
  3. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  5. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  6. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  7. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  8. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 854
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 4 720
  3. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 4 040
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 3 652
  5. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 450
  6. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 339
  7. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 262
  8. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 169
  9. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 3 163
  10. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 033
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Medzi uhynutými rybali boli aj generačné ryby.

Inšpekcia životného prostredia aj polícia ekologickú katastrofu riešia.


30. júl
Martina Hrašnová.

Sledujte 9. deň olympiády minútu po minúte.


Sportnet 4 h
Martin Huba.

Na Detskej univerzite Komenského prednášal o kultivovanosti.


30. júl
Ilustračné foto

Nikto z českých politikov neodpovedal.


27. júl

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop