Korzár logo Korzár
Piatok, 30. júl, 2021 | Meniny má LibušaKrížovkyKrížovky

Teplý a studený hnev

Nie, nesúvisí s letom a zimou, s teplom a chladom, ale s potlačovaním hnevu a s jeho malými výbuchmi. Hnev patrí k najhoršie ovládateľným emóciám,

Nie, nesúvisí s letom a zimou, s teplom a chladom, ale s potlačovaním hnevu a s jeho malými výbuchmi.

Hnev patrí k najhoršie ovládateľným emóciám, hovoria psychológovia. Spomeňte si na svoje detské roky, keď ste sa so spolužiakmi po hádke hnevali, teda nerozprávali! Dusili ste sa vo vlastnej šťave, boli ste väzňami svojho hnevu. Ani v dospelosti sa v tomto nič nezmenilo okrem veku. Po roztržke s kolegom, kolegyňou v práci si nepostavíte bariéru, ale "zamknete" si ústa. Aby ste potlačili hnev, vynaložíte na to množstvo energie a ďalšie kvantá vyplytváte na to, aby hnev zostal tam, kam ste ho uväznili. Tým ale zneužívate seba samých a stávate sa skládkou nebezpečného odpadu.

Občas treba uvoľniť ventil a preto:

* Je lepšie nevyhýbať sa malým výbuchom ako si všetko nahromadiť na veľký tresk. Hovorí sa tomu teplý hnev. Na rozdiel od potláčaného studeného hnevu nie je taký zákerný a nepostihne nesprávne obete.

* Ustavičné premietanie udalostí, ktoré nás nahnevali, udržiava hnev pri živote. Radšej sa so svojím dôverníkom rozprávajte o inom.

* Z kalnej vody hnevu vyplávajte do príjemnejšieho prostredia. Napr. po hádke odíďte z bojiska a choďte na dlhú prechádzku, do obľúbenej reštaurácie, do telocvične, zabehnite si, skrátka - odpútajte pozornosť od hnevu.

* Aby ste boli zdraví, musíte vedieť dve veci: odpúšťať a zabúdať, ináč to na svete nejde.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  3. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  5. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  7. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  8. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  9. Lenivý brunch s Muchom
  10. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  1. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  2. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  3. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  4. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  5. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  6. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  7. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  8. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  9. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  10. Do portfólia Proxenty pribudol projekt na Šancovej
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 9 922
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 4 555
  3. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 3 520
  4. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 392
  5. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 346
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 3 247
  7. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 189
  8. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 2 462
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 2 249
  10. Jeden deň na Bratislavu nestačí 1 947
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Slovenský reprezentant vo vodnom slalome Jakub Grigar.

Sledujte s nami ONLINE prenos z finále K1 mužov.


Sportnet 1 h
Boris Kollár počas tlačovej konferencie Sme rodina.

Bratislava sa ako jediná priblíži k 70-percentnej zaočkovanosti.


18 h

Keď politici hovoria, že Bratislava nie je Slovensko, myslia to ako niečo negatívne. Prečo?


Výber šéfredaktorky - Beata Balogová

Beata Balogová vyberá najlepšie články týždňa.


14 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop