sa musíte k nemu nútiť. A to by ste sa nemali. Do bdelého stavu sa dostaňte postupne a príjemne. Keď otvoríte oči, v posteli sa poriadne ponaťahujte. Vzpažte, napnite paže a snažte sa ich akoby vytiahnuť z ramien. Potom sa uvoľnite, pokrčte nohy, zdvihnite ich a napnite. Nohami pohybujte ako keby ste išli na bicykli. Nakoniec zdvihnite nohy k stropu, rukami si chyťte členky a vydržte, než napočítate do 10.
Autor: bea
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
