Korzár logo Korzár

Pred maratónom špeciálny stravovací režim

Vojtech JURKOVIČ, Salt Lake CityZ DENNÍKA REPREZENTANTA IVANA BÁTORYHO, bežca na lyžiach SRSlovenskému duu "B" bežcov Ivan Bátory - Martin

Vojtech JURKOVIČ, Salt Lake City

Z DENNÍKA REPREZENTANTA IVANA BÁTORYHO, bežca na lyžiach SR

Slovenskému duu "B" bežcov Ivan Bátory - Martin Bajčičák sa z doterajších piatich štartov na oympiáde v Salt Lake nepodarilo ani raz vklíniť do prvej dvadsiatky v konečnom poradí. Tým väčšiu motiváciu majú pred štartom záverečnej dsiciplíny - zajtrajšieho maratónu na 50 km klasicky v Soldier Hollow. Hoci Ivan Bátory bude mať 3. mája iba 27 rokov, je dostatočne medzinárodne ostrieľaný. Vo svetovom pohári sa pohybuje už od roku 1990. V tejto sezóne dobehol v Davose v klasickej pätnástke na výbornom treťom mieste, no na jeho tretej olympiáde stále čaká na prvé solídne umiestnenie.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

"Po sklamaní na klasickej pätnástke i stíhačke na 10+10 km som osemdňovú prestávku v pretekaní využil, aby som sa dal dokopy psychicky i fyzicky. Zdravotne som už v pohode, pocity slabosti sú dávno za mnou. Urobím všetko preto, aby sa táto zatiaľ zbabraná olympiáda nakoniec na dobré obrátila. Aj keď mi teplé počasie nehrá do karát. Mám radšej zmrznutý podklad, na ktorý to zatiaľ vonkoncom nevyzerá. V olympjjskej dedine v Salt Lake prší, na tréningoch v Park City bol tiež odmäk. Dôležité je, že som mal dobrý pocit z lyží, podobné mazanie zvolím asi aj na pretekoch.

Prvýkrát v kariére som pred maratónom vyskúšal špeciálny stravovací režim. Je zameraný na zvýšenie energetickej zásoby, aby sa v pretekoch oddialil pocit hladu a rýchleho ubúdania energie. Prvé tri dni som jedol čisto bielkoviny. Syry, tvaroh, vajcia, mäso s mierou, úplne som sa vyhýbal cukrom, nejedol som ani chlieb. Po takto pripravenej pôde vo vnútri organizmu som tri dni pred pretekmi prešiel na zmiešanú stravu, v ktorej naopak stúpal podiel sacharidov. Malo by to vyústiť do maximálnej hladiny glukózy, ktorá znásobí zásoby energie. Táto metóda býva najúčinnejšia práve pri jej prvej aplikácii. Veľmi by som chcel všetkým dokázať, že viem behať na slušnej úrovni. Preto nesľubujem žiadne konkrétne umiestnenie, nechcem nič zakríknuť.

SkryťVypnúť reklamu

Favoriti v maratóne sú pre mňa jasní. Najväčším je víťaz stíhačky i tridsiatky s hromadným štartom Španiel Mühlegg, ďalej Nór Aukland a Estónec Veerpalu.

Hoci podobne ako mnohí ďalší športovci považujem za neprekonateľnú atmosféru na hrách v Lillehammeri 1994, kde sme sa za necelých dvadsať minút chôdze dostali k bežeckým tratiam, v Salt Lake sa mi viac páči olympijská dedina. Milé domčeky kombinované s vyššími budovami univerzitných obytných blokov sú esteticky i funkčne na vysokej úrovni. Musí tam byť radosť študovať. Voľný čas využívam na masáž, pozriem si internet, občas sa zastavím pri automatoch alebo si s dakým ťuknem biliard. Na nákupy pred pretekmi ani pomyslieť. Po maratóne budem mať na to ešte dva dni. Teraz sa maximálne koncentrujem, aby mi to na olympiáde konečne vyšlo. Raz som už zabehol aj na mäkkom snehu päťdesiatku veľmi slušne. Teraz chcem byť ešte lepší."

Najčítanejšie na Korzár

Komerčné články

  1. Detox pre vaše auto. Prejaví sa v spotrebe aj vo výkone
  2. Poškodené čelné sklo? Vieme ako si ho dáte do poriadku aj bez spoluúčasti
  3. Z ruky do úst: Viete, koľko rodín nemá žiadnu finančnú rezervu?
  4. Dubová alej prichádza s dostupnejším bývaním na predmestí
  5. Známy šéfkuchár radí: Takto budú bezlepkové pagáče dlhšie mäkké
  6. S. Moravčík: 30-dňová záruka vianočky? Ja by som ju nejedol
  7. Zober loptu, nie mobil. Cieľom je prepojiť úspešných športovcov
  8. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  1. Doma v záhrade je najčítanejší mesačník na Slovensku
  2. Známy šéfkuchár radí: Takto budú bezlepkové pagáče dlhšie mäkké
  3. Z ruky do úst: Viete, koľko rodín nemá žiadnu finančnú rezervu?
  4. S. Moravčík: 30-dňová záruka vianočky? Ja by som ju nejedol
  5. Dubová alej prichádza s dostupnejším bývaním na predmestí
  6. Poškodené čelné sklo? Vieme ako si ho dáte do poriadku
  7. Príbeh firmy, ktorá si získala celé Slovensko
  8. Zober loptu, nie mobil. Cieľom je prepojiť úspešných športovcov
  1. Otvorili najmodernejšiu kliniku pre neplodné páry na Slovensku 17 517
  2. Slovenské dôchodky nemá kto zachrániť 6 977
  3. Národný futbalový štadión prináša do ekonomiky milióny 5 706
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 4 663
  5. Ženy nepatria za volant? Majiteľ autoškoly má iný názor 4 599
  6. Plátené tašky a opakované použitie 4 209
  7. S. Moravčík: 30-dňová záruka vianočky? Ja by som ju nejedol 3 978
  8. Detox pre vaše auto. Prejaví sa v spotrebe aj vo výkone 2 558
  1. Lenka Mihalova: “Načo žehlíš? Zbytočne míňaš elektrinu. Alebo aj nie.”
  2. Anna Miľanová: Kedy vymizne z našich životov sado-masochizmus?! Prečo si ľudia tak radi ubližujú? Sebe i iným...
  3. Michal Pavlík: Proruský zápach zberu podpisov za referendum
  4. Michaela Witters: Deti si príbehy pýtajú zas a znova – a rodičia žasnú, koľko odvahy v nich pribúda
  5. Nicholas Wintzler: Niektoré bubliny nepraskajú
  6. Irena Šimuneková: Špania Dolina
  7. Radko Mačuha: Slovenská "Hospoda na Mýtince".
  8. Viktor Pamula: Nájomné byty pre športovcov ?
  1. Janka Bittó Cigániková: Šialený zákon na ochranu kňazov schválený. Od 1. júla ich musia pustiť všade - aj na gynekologické a detské oddelenia 102 818
  2. Jozef Varga: Dvoje kruhy pod očami, bledý ako stena, aj takto dnes vyzerá Fico... 26 214
  3. Dušan Koniar: Pokojne sa vzdám trinásteho dôchodku, ak 23 990
  4. Ivan Čáni: Tibor Gašpar a oni – učebnicový „vzor“ morálky, čestnosti, spravodlivosti. 12 414
  5. Jozef Černek: Sprevádzal som Putinovcov – keď zistili, že ich kamoši z Maďarska chcú obsadiť aj Slovensko, stíchli 11 392
  6. Martin Fronk: Zabudnuté kúpele ožili: Ako dobrovoľníci premenili ruinu na lesný raj 10 903
  7. Ivan Čáni: Blaha a mladý Kaliňák rýpu do Volkswagenu. 8 480
  8. Michaela Witters: Učiteľka postrkala škôlkarov rad radom do hlbokého bazéna a zažili traumu z topenia. 7 617
  1. Radko Mačuha: Slovenská "Hospoda na Mýtince".
  2. Marian Nanias: Áno, jadrové palivo nie sú fazuľky….
  3. Věra Tepličková: Kňazi pri pôrode?
  4. Radko Mačuha: Tak sme si vyštrngali deň pracovného nasadenia.
  5. Věra Tepličková: Viete, kto sú Machaláni?
  6. Radko Mačuha: Bože, asi preto, že je to vzácne?
  7. Věra Tepličková: Keď Eštok nevie, čí je, Danko chce mať pokoj na ceste za stolicou a Fico hrá vabank...
  8. Radko Mačuha: Demilitarizácia Ruska cez joystick.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Lenka Mihalova: “Načo žehlíš? Zbytočne míňaš elektrinu. Alebo aj nie.”
  2. Anna Miľanová: Kedy vymizne z našich životov sado-masochizmus?! Prečo si ľudia tak radi ubližujú? Sebe i iným...
  3. Michal Pavlík: Proruský zápach zberu podpisov za referendum
  4. Michaela Witters: Deti si príbehy pýtajú zas a znova – a rodičia žasnú, koľko odvahy v nich pribúda
  5. Nicholas Wintzler: Niektoré bubliny nepraskajú
  6. Irena Šimuneková: Špania Dolina
  7. Radko Mačuha: Slovenská "Hospoda na Mýtince".
  8. Viktor Pamula: Nájomné byty pre športovcov ?
  1. Janka Bittó Cigániková: Šialený zákon na ochranu kňazov schválený. Od 1. júla ich musia pustiť všade - aj na gynekologické a detské oddelenia 102 818
  2. Jozef Varga: Dvoje kruhy pod očami, bledý ako stena, aj takto dnes vyzerá Fico... 26 214
  3. Dušan Koniar: Pokojne sa vzdám trinásteho dôchodku, ak 23 990
  4. Ivan Čáni: Tibor Gašpar a oni – učebnicový „vzor“ morálky, čestnosti, spravodlivosti. 12 414
  5. Jozef Černek: Sprevádzal som Putinovcov – keď zistili, že ich kamoši z Maďarska chcú obsadiť aj Slovensko, stíchli 11 392
  6. Martin Fronk: Zabudnuté kúpele ožili: Ako dobrovoľníci premenili ruinu na lesný raj 10 903
  7. Ivan Čáni: Blaha a mladý Kaliňák rýpu do Volkswagenu. 8 480
  8. Michaela Witters: Učiteľka postrkala škôlkarov rad radom do hlbokého bazéna a zažili traumu z topenia. 7 617
  1. Radko Mačuha: Slovenská "Hospoda na Mýtince".
  2. Marian Nanias: Áno, jadrové palivo nie sú fazuľky….
  3. Věra Tepličková: Kňazi pri pôrode?
  4. Radko Mačuha: Tak sme si vyštrngali deň pracovného nasadenia.
  5. Věra Tepličková: Viete, kto sú Machaláni?
  6. Radko Mačuha: Bože, asi preto, že je to vzácne?
  7. Věra Tepličková: Keď Eštok nevie, čí je, Danko chce mať pokoj na ceste za stolicou a Fico hrá vabank...
  8. Radko Mačuha: Demilitarizácia Ruska cez joystick.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Minúta Video
SkryťZatvoriť reklamu