všetko stihnete. Denne sa opakuje zaužívaný stereotyp, únava vás prepadne ešte doobeda, aj keď fyzicky nič nerobíte. Čo by ste povedali na malú zmenu? Veď zmena je tiež život.
Zmena prispieva k duševnej sviežosti a rovnováhe. Nepodliehajte preto cez deň svojim návykom. Meňte všetko, čo sa dá, aj rýchle tempo svojej práce s pomalším, občas urobte prestávky. Tie sú veľmi dôležité, pretože slúžia predovšetkým uvoľneniu mysle. Ak pracujete veľa hodín pri počítači, doprajte občas odpočinok aj očiam. Potrebujú ho.
Zmeňte aj svoj jedálniček, stravujte sa pestro. Skúste zaviesť zmenu aj do večerného domáceho "programu" a to tak, že si ho naplánujte, ale nie na každý večer vysedávanie pred obrazovkou televízora. Aj tam by ste si mali vyberať také programy, ktoré vás obohatia aj rozptýlia. Zmeňte tu a tam niektoré partnerské návyky. Prevetráte svoj vzťah. Čo keby ste si občas posedeli vo dvojici v príjemnom prostredí kaviarne, vinárne, večer išli na krátku prechádzku. Zmena je soľ života, osoľte si ho podľa chuti!
Autor: som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
