MUDr. Ján MICHALKO, člen ZK VFZ, dlhoročný lekár košických futbalistov
Zdravotnícke problémy mládežníckeho futbalu
Košice - Odborníci už dlhší čas tvrdia, že futbal na Slovensku stagnuje. Ak chceme tento problém riešiť, tak je nevyhnutné ho riešiť komplexne a vychádzať už z problematiky mládežníckeho futbalu. Tu na prvom mieste sa tlačí otázka neriešenia zdravotníckych problémov.
V mládežníckom futbale musíme vychádzať zo znalostí anatomických a fyziologických špecifík tohto vekového obdobia. Z týchto znalostí by mal už vychádzať výber talentov pre tento šport, mala by sa vytvárať správna metodika tréningu mládeže i ystém úspešnej prevencie. U mládeže musíme počítať s väčšími individuálnymi rozdielmi než u dospelých. Uplatňujú sa čoraz viac vplyvy ekologické, sociálno-ekonomické i genetické. Ďalším činiteľom individuálnych rozdielov je skutočný biologický vek jedinca, rýchlosť dospievania, konštitúcia a typ nervovej činnosti.
Pri riešení zdravotníckej problematiky mládežníckeho futbalu musíme mať bezpodmienečne na zreteli tieto špecifiká:
1. Niektoré fyziologicko-anatomické špecifiká mladého veku:
- organizmus je v raste a vo vývoji
- tento rast je významný predovšetkým v oblasti pohybového aparátu (rast kostí, pribúdanie svalovej hmoty, spevňovanie kĺbov)
- rozvíja sa sústava neurohumorálna (preto je potrebné počítať s častou nervovou labilitou)
- je rýchlejšia regenerácia síl ako u dospelých, častá je však menšia energetická rezerva
- sú časté dosť značné rozdiely v individuálnom stupni telesného a duševného rozvoja
2. Základné zdravotnícke kritériá pre vyhľadávanie talentov:
Pri výbere vhodných talentov je potrebné komplexne posúdiť:
- zhodnotenie celkových predpokladov (rodinné prostredie, škola)
- zistenie celkového zdravotného stavu
- posúdenie stupňa telesného vývoja, určenie konštitúcie, výber vhodných typov (zohľadniť princíp rastu, orientačný odhad výšky = výška otca + výška matky x 1,08 : 2 ), taktiež princíp genetického faktora
- pohybové a funkčné predpoklady (špecifické skúšky, motorické testy, dorastenecký viacboj a pod.)
- psychické a morálno-vôľové vlastnosti (vhodný je postupný etapovitý výber, nájsť jedincov so silnými, vyrovnanými a rýchlymi nervovými procesmi)
3. Základné zdravotnícke požiadavky na tréning mládeže:
- neformálna spolupráca trénera a lekára pri vypracovaní tréningového plánu i pri jeho plnení
- individualizácia tréningového procesu
- komplexná náplň tréningu, vyváženosť všeobecnej náplne a špecializovaného tréningu (toto dokáže iba skúsený tréner)
- postupný nácvik rýchlosti, obratnosti i vytrvalosti
- zameranie na dynamické cviky, eliminácia statických silových cvikov v celom rastovom období (posilovanie musí mať charakter izotonickej práce, toto musí platiť pre mládež ako zákon)
- priebežná zdravotnícka kontrola lekárom i trénerom
- pestrosť, zábavná a súťaživá forma tréningu
4. Hodnotenie výsledkov tréningového procesu:
Všetky známe vyšetrenia a testy majú význam len vtedy, keď sú sledované dynamicky, vykonávané vo vhodných termínoch a jednotnou metodikou:
- priebežné sledovanie váhy a výšky
- stanovenie % podkožného tuku a % aktívnej telesnej hmoty
- dynamometria
- step-test (má u mládeže stále svoje opodstatnenie)
- spiroergometria, jednotnou metodikou na behacom koberci
- špecifické funkčné skúšky
- motorické testy, sledujúce rýchlosť, obratnosť, silu a vytrvalosť, meranie reakčného času, hodnotenie výbušnej sily a vytrvalostnej sily dolných končatín
- testy špeciálnej zručnosti a šikovnosti
- hodnotenie výkonu v zápase
- psychologické testy, laboratórne biochemické testy
5. Problematika úrazovosti pri futbale mládeže:
Niektoré príčiny častejších úrazov u mládeže: nedostatočná nervosvalová koordinácia, technické nedostatky, nedisciplinovanosť, rozdielna kvalita trénovanosti, úroveň rozhodcov, nekvalitný terén a výstroj.
Opatrenia pre zlepšenie zdravotníckych problémov mládežníckeho futbalu:
1. Mládežnícke družstvo nesmie byť bez lekára! Je potrebné zvyšovať odbornú kvalifikáciu tak lekárov, masérov, ako aj trénerov.
2. Vypracovať a do praxe široko aplikovať najvhodnejšie kritériá pre výber talentov.
3. Včasná špecializácia, stanovenie vhodných foriem pri práci s najmladšími začiatočníkmi.
4. Presadiť a dodržiavať v celoštátnom merítku celoročne navrhnutý jednotný tréningový systém mládeže.
5. Zaviesť dlhodobé telovýchovno-lekárske sledovanie v čo najširšom merítku, stanoviť najvhodnejšie testy trénovanosti pre mládež, ktoré by vhodne nadväzovali na testy dospelých (úloha pre ZK SFZ).
6. Stabilizovať štruktúry mládežníckych súťaží.
7. Zlepšovať výzbroj a výstroj mládežníckych družstiev.
8. Presadiť, aby dorasteneckí reprezentanti (st. dorast) trénovali s družstvom dospelých a aby boli vo vhodnej chvíli zoraďovaní do ich zápasov.
Záverom chcem povedať, že ak sa dlhoročný tréningový proces mládeže nezameria výlučne na konečný cieľ - vysokú výkonnosť v dospelom veku - ak sa chce umele urýchliť, vo väčšine nesplní vyžadovaný cieľ a vychováva takých hráčov, ktorí na svetovú špičku nemôžu stačiť.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
