vám preniká tento nepríjemný zvuk až kamsi do mozgu! Chce sa vám ho zastaviť a spať opäť ďalej, lenže pracovný čas vám to nedovolí.
Žiaľ dedičstvo monarchie je aj návyk začínať pracovný deň v skorých ranných hodinách, ktoré posunutím času sú fakticky nočnými hodinami. Vedci a odborníci zo spánkových laboratórií už dávno potvrdili, že výdatný a dodatočne dlhý spánok rozhoduje o našom zdraví. Prudké prerušenie spánku (zarinčaním budíka) môže viesť k zdravotným problémom ako napr. k srdcovo-cievnym, žalúdočným a črevným poruchám. Nedostatok denného svetla zapríčiňuje zlú náladu, zhoršenie sústredenia, pretože zvyšuje uvoľňovanie hormónov, zodpovedných za väčšiu únavu. Odborníci preto odporúčajú: zostaňte dlhšie v posteli aspoň cez víkend, aby ste si doplnili zdroje dobrej mysle.
Autor: Xe
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
