jarnej únave. Na náš organizmus dolieha nedostatok vitamínov, ktorým trpíme v zimnom období. Prejavuje sa znížená metabolická aktivita aj nedostatok fyzickej záťaže a pohybu.
Pre zlepšenie celkového zdravotného stavu by sme mali našu stravu obohatiť o väčšie množstvo naklíčených obilných zŕn a o čerstvú zeleninu (kapusta, chren, cesnak a pod.). Dôležitú úlohu tiež hrajú šaláty pripravené alebo korenené mladými jarnými lístkami niektorých bylín. Obsahujú totiž vitamíny, stopové prvky a ďalšie biologicky aktívne látky. Svoj jedálniček si môžeme spestriť napr. listami čakanky, púpavy, lyžičníka, v menšej miere môžeme použiť aj výhonky z chmelu a ruty.
Z ďalších rastlín (napr. potočnica, skorocel či mydlica) môžeme pripraviť lisovaním rastlinné šťavy. Na jeden pohár vody pridávame jednu lyžicu najlepšie čerstvo pripravenej rastlinnej šťavy a užívame trikrát denne počas dvoch až štyroch týždňov.
Autor: iká
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
