MUDr. Jiří Krejzl, Poradňa zdravia pre pohybové aktivity pri ŠZÚ v Rožňave

Svetová zdravotnícka organizácia vyhlásila 7. apríl za Svetový deň zdravia s mottom - "Pohyb to je zdravie". Telesný pohyb v akejkoľvek forme prináša veľa pozitívneho pre organizmus. Jeho blahodárny vplyv sa prejavuje vo viacerých činnostiach organizmu. Ovplyvňuje pohybový aparát, látkovú premenu, činnosť srdcovo-cievneho systému a dýchania, zlepšuje činnosť tráviaceho a vylučovacieho systému, zvyšuje obranyschopnosť.

Harmonizuje činnosť nervového a hormonálneho systému, ako aj sexuálne funkcie. Prináša pocity dobrej pohody, šťastia, sebavedomia z prekonania prekážok, zlepšenie vôľových vlastností a vytrvalosti. Pohybové aktivity, však majú byť primerane intenzívne, aby sa prejavil ich priaznivý účinok. Pravidelná pohybová aktivita vie pomôcť pri prevencii rôznych chorôb, ako aj v ich počiatočných štádiách. Sú to najmä civilizačné ochorenia - vysoký krvný tlak, srdcovo-cievne choroby, obezita, cukrovka, osteoporóza, artróza a iné. Nadmerná záťaž, ktorá je neprimeraná stavu zdravia, môže viesť aj k poškodeniu zdravia a to k poškodeniam svalov, šliach, kĺbov a preťaženiu srdca. Pri správnom vedení je však riziko komplikácií minimálne. Poradňa zdravia pri Štátnom zdravotnom ústave Vám pomôže. Nech "7. apríl - Deň zdravia a pohybu" je začiatkom Vášho nového prístupu k svojmu zdraviu a trvalému záujmu o pohybové aktivity.

Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.