čreva sa dá ovplyvniť včasnou prevenciou, konkrétne správnou diétou. Nezastupiteľnú úlohu má vláknina. Jej denná spotreba dosahuje u nás iba 20-30 percent odporúčanej dávky. Výrobcovia sa snažia tento deficit eliminovať tým, že napr. ponúkajú na trh jogurty s vlákninou. Na trhu je dosť celozrného chleba, pečiva, lenže mnohí dávame prednosť tradičnému bielemu. Vlákninu obsahuje aj ovocie, lenže šupky z neho vypľúvame, napr. z jabĺk či hrozna a radšej si kúpime vlákninu v prášku. Uvažujte, čomu dať prednosť v záujme vlastného zdravia!
Autor: som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
