ZDVIHNUTIE.
POKOJ - výrazne obmedzí bolesť a odporúčajú ho aspoň na 24 hodín po úraze. Ideálny je elastický obväz. Spevnenie týmto obväzom šetrí poranené svaly, pretože preberá časť ich funkcie. Zvýšený prietok krvi urýchľuje proces prirodzeného hojenia, zmierňuje bolesť, opuch, stuhnutosť.
ĽAD - ochladzuje tkanivá, sťahuje cievy, čím sa obmedzí krvácanie na postihnutom mieste. Ľadový obklad v mikroténovom vrecúšku nedávajte priamo na kožu, ale ho podložte tenkým uterákom alebo látkou. Prikladajte ho prvých 48 - 72 hodín po poranení. Desať až dvanásť minút trvajúce obklady by sa mali opakovať po dvoch hodinách.
STLAČENIE - na postihnutú časť priložte pevne obväz, čím znížite pravdepodobnosť zápalu. Nesťahujte však príliš pevne, aby sa obeh úplne nezastavil.
ZDVIHNUTIE - postihnutú končatinu zdvihnite, aby ste tak umožnili voľný odtok tkanivových tekutín. Aj tým si zabezpečíte prevenciu zápalu.
Autor: Xe
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.