správaním. Ako sme sa dozvedeli, košickí záchranári ani internisti zatiaľ nezaznamenali zvýšený počet kolapsov, napriek tomu odporúčajú všetkým dodržiavať dobré známe zásady.
"Predovšetkým treba piť veľa tekutín a nezdržiavať sa v čase najostrejšieho slnka vonku. Najmä starší ľudia a deti by mali v čase obeda ostať doma, ale toto doporučenie platí prakticky pre všetkých," hovorí MUDr. Juraj Mózeš, primár centrálneho príjmacieho oddelenia Fakultnej nemocnice L. Pasteura v Košiciach.
Vhodné sú bylinné čaje, ovocné šťavy alebo minerálky, pretože v lete strácame potením z tela veľa minerálov. V žiadnom prípade sa neodporúča konzumácia alkohlických nápjov a obmedziť by bolo vhodné i pitie čiernej kávy. Pokiaľ trávite čas na kúpalisku, lekári radia často sa ochladzovať vodou, pričom netreba zabúdať ani na ochladenie hlavy. Takže pekný účes, milé dámy, v týchto dňoch radšej oľutujte, aby ste nedostali úpal. Hlavy by sa mali chrániť i tí, ktorí sa k vode nedostanú. Klobúku sú našťastie momentálne veľmi módne, takže ich používaním zabijete dve muchy jednou ranou.
Naopak, neodporúča sa konzumácia priveľmi chladených nápojov, pretože si to môže odniesť vaše hrdlo a hlasivky. Na škodu nie je ani vylúčenie ťažkých mastných jedál z nášho jedálnička - ovocie a zelenina padnú organizmu v horúčavách oveľa lepše. No a pri dlhom pobyte na slnku nezabúdajte ani na preventívne používanie ochrannej kozmetiky s UV faktorom. Spálená červená pokožka nie je ani zdravá, ani zamak príťažlivá.
Mimochodom, odborníci v týchto dňoch varujú aj vodičov motorových vozidiel. Podľa nich sa v tridsaťstupňovej horúčave v aute bez klimatizácie tak spomaľujú šoférové reakcie, že to možno prirovanať k jazde pod vplyvom alkoholu. Takže sa nielen veľa kúpte a pite veľa tekutín, ale tiež jazdite obozretne!
Na zvýšené teploty reagujú aj zvieratá. Pri súčasných horúčavách sú letargické. Ako uviedol riaditeľ košickej ZOO Karol Seman, k tým šťastnejším patrí sedemčlenná medvedia rodina, ktorá má vo výbehu zabudovanú sprchu a v najväčších horúčavách sa môže dostatočne osviežiť. Ďalšie dva medvede v novom výbehu majú zase k dispozícii cez medvedinec pretekajúci potôčik.
Aj ostatným zvieratám častejšie roznášajú vodu, no návštevníci musia mať pre ne pochopenie, ak dlhé minúty zo svojich úkrytov nevylezú.
Autor: Jaroslava GAJDOŠOVÁ & TASR
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
