bolesti hrdla alebo ľahká žalúdočná indispozícia sa čoraz častejšie a spoľahlivejšie liečia pomocou zdravých potravín.

Banány posilňujú

Kto si pokazil žalúdok, držal odtučňovaciu kúru alebo po chorobe po prvý raz pociťuje hlad, nemal by naraz veľa zjesť veľké porcie jedla. Ideálnym pomocníkom, aby sa organizmus opäť dostal do správnych koľají, sú banány. Ľahko stráviteľné, bohaté na vitamíny a schopné dodávať telu potrebnú energiu naozaj posilnia.

Slepačí vývar

Silný slepačí vývar kedysi podávali rodičkám po pôrode. Číry vývar s jedným vajcom posilní imunitný systému a pôsobí predovšetkým na nos, nádchu, kašeľ a pocity malátnosti.

Skúste jogurt

Bolesť hrdla je často predzvesťou nachladnutia. Skúste ju zmierniť jogurtom, ovocným tvarohom alebo zmrzlinou. Okrem zmiernenia bolesti posilníte organizmus vitamínmi.

Mrkvová polievka

Pri hnačke a črevnej chrípke zaručene pomáha mrkvová polievka alebo nastrúhané jablko. Recept na mrkvovú polievku je ľahký: V litri vody povarte pol kila nakrájanej mrkvy, pridajte 3 g soli a zamiešajte.

Jablková šťava

Horúčka alebo zvracanie odoberajú organizmu mnoho tekutín. Stratu najlepšie vyrovnáte jablkovou šťavou, zriedenou v pomere 1:1. Obsahuje hodnotné soli, napríklad draslík, ktoré opäť upravia obsah tekutín v organizme.

Med

Med nie je zázračný liek, ktorým sa dá vyliečiť viróza, ale iste vám pomôže zmierniť ťažkosti, ak vás už premohla.Med je najlepšie konzumovať preventívne, aby ste zvýšili odolnosť organizmu. Obsahuje veľa vitamínu B, ktorý patrí k najdôležitejším vitamínom na posilnenie imunity. Nachádzajú sa v ňom dokonca látky podobné antibiotikám a potláča rast a množenie baktérií. Nápoje pripravené z medu nahrádzajú stratené minerálne látky (tmavý med má viac minerálov ako svetlý). Pri ochorení dýchacích ciest, ako sú astma, bronchitída, angína a kašeľ ešte starí Gréci odporúčali pohár teplého medu. Nedávajte si ho však do priveľmi horúceho čaju. Pri teplote nad 40°C sa totiž ničia a strácajú jeho liečivé zložky, takže sa z neho stane iba obyčajné sladidlo.

Na vykašliavanie použite tmavý med (zo smreku a borovice), lebo obsahuje terpentín a zmäkčuje sliznicu. Na prechladnutie je najlepší lipový med, ktorý podporuje potenie, spolu s lipovým čajom. Pri infekcii dýchacích ciest sa odporúča aj propolis. V počiatočnej fáze choroby môže spolu s medom jej rozvinutie zastaviť.

Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.