telo. Potrebujete sa preto v čo najkratšom čase osviežiť a potom pokračovať v začatej práci.
Ako na to? Pomôže vám hlboký predklon. Rýchlo uvoľníte celú oblasť chrbta a prekrvia sa vám mozgové závity. Seďte rovno, s nohami mierne od seba. Zhlboka sa nadýchnite. S výdychom sa pomaly, jeden stavec za druhým predkláňajte, až telo položíte na stehná. Zhlboka dýchajte a v takejto polohe vydržte 15 sekúnd. Cvik podľa potreby opakujte. Uvidíte, že aj predklon môže osviežiť.
Autor: bea
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
