výsada iba seniorov. Aj mladší môže skolabovať "na srdce". Môže sa to starnutie tepien, ktoré sa dá preukázateľne spomaliť. Pretože o stave vo vnútri svojho obehového systému sa rozhodne vyplatí: Ako jedno zo základných merítok je krvný tlak. Starnutie spomaľuje udržovanie hodnoty okolo 115/76 na ortuťovom stĺpci. S vekom sa zvyšujú jeho hodnoty, pričom až toľko nezáleží na absolútnej výške tlaku, ako skôr na rýchlosti jeho vzostupu. Ideálu sa dá priblížiť pohybom, znížením hmotnosti, stravou bohatou na živiny, znížením príjmu soli pod 1600 mg denne, zvýšením prísad draslíka, vápnika a magnézia, vyhýbaním sa stresu a relaxáciou.
Autor: som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
