krkolomnou obuvou, ktorá čoraz častejšie rešpektuje módne trendy, ako zdravotné hľadisko.
V súčasnosti väčšinu dňa trávime posediačky, necháme sa voziť aj na krátke vzdialenosti, ničíme si nohy módnymi obuvníckymi výstrelkami a niektorí svojim končatinám ubližujú nadváhou. Ako u mužov, tak u žien.
Takmer polovicu pracujúcich žien trápi pocit "ťažkých nôh" a opuchy, ktoré sú spôsobené oslabením žilových stien. Ťažkosti sa znásobujú najmä v lete, keď častejšie cestujeme na väčšie vzdialenosti a niekoľkohodinovým sedením neúmerne zaťažujeme svoje dolné končatiny. Ťažkostiam môžeme predísť aspoň čiastočne rôznorodým pohybom s rovnomernou svalovou záťažou. Z jedálnička by sme mali vyškrtnúť čo možno najviac bielkovín a mastných jedál. V lekárňach predávajú špeciálne prípravky na spevnenie žilových stien a pre rýchlu úľavu od bolesti nôh slúžia prípravky vo forme gélu alebo masti. Ak pociťujete mravčenie alebo pálenie v lýtkach a nohy vám pripadajú ako by boli z olova, prerušte dlhé sedenie alebo státie. Na pracovisku je dosť problematické zdvihnúť nohy vyššie, ako máte srdce, ale je to vždy rýchla prvá pomoc.
Autor: som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
